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ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

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BodyAttack106 Tracklist

   ↑  2019/08/15 (木)  カテゴリー: BodyAttack News
ボディアタック106のトラックリストです。9月の LES MILLS LIVE 2019 で公開されるのかな?

106-01 I'm So Excited - Danko & Drop

106-02 7 Rings - Power Music Workout

106-03 Dream & Dance (Club Edit) - DJ Paffendorf & Ryan T

106-04 Psychedelic - BeatMartHz

106-05 Come This Far - Chloe Kohanski

106-06 Summer Love (BlackBonez Remix Edit) - Blaikz

106-07 M-O-V-E - WAR*HALL

106-08 For You - Omnia (feat. Danyka Nadeau)

106-09 Insomnia (Darren Glancy Remix) - Ste Ingham

106-10 Nobody Stop Freaks - DISTO

106-11 Walk Me Home - P!nk

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2019/08/15 09:19 | Comment (2) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

Sizzler BodyAttack 106

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: BodyAttack Sizzler



2曲目 BA95-02 Do It Right みたいなスクワットからの右(左)向いてのランジ
3曲目 ピボットターン楽しそう(^^)
5曲目 ボトムハーフたくさんなのか・・・!?
8曲目 ダブルキック!
9曲目 エアジャック vs スクワット・バーピー・タックジャンプ?左女性のタックジャンプ高いなー

8、9曲目が良さげ~楽しみです。

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2019/08/11 11:51 | Comment (3) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

Bodyattack105

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: バージョン
ba105.jpgRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
楽曲★★★★★ コリオ★★★★★ 総合★★★★★

毎度個人的な意見ではありますが、前作とは打って変わって大ヒット!全体的に昔ながらの~というパートが多く、かつその分強度も抑えられていて、追い込まれるというより追い込みたいと思わせる名ナンバー。最近は新曲やっている期間は参加者が減る傾向にありますが今回はそれがなく、それどころか普段アタックやらない人も多く参加されていたようで、やはり名作なのでしょう。こういう状況がレズミルズに正しくフィードバックされて何個か先のリリースに反映されることを期待します。

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2019/08/11 09:16 | Comment (7) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA105-11 Natural

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 11 Cooldown
BA105-11 Natural - Imagine Dragons CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

原曲YouTube Imagine Dragons - Natural (Lyrics)
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 足 仰向けで足を三角にして両足を右に倒す
2 足 仰向けで足を三角にして両足を左に倒す
2 足 仰向けで右足を天井に向け、右膝を持ってハムストリングスを伸ばす
2 足 仰向けで右足を左膝に乗せ、右膝を両手で押す
2 足 仰向けで左足を右膝に乗せ、左膝を両手で押す
2 足 仰向けで左足を天井に向け、左膝を持ってハムストリングスを伸ばす

2 足 両足を開き右足に重心をかけてホールド
2 足 左膝をついて右足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 左手上げてホールド
2 足 両足を開き左足に重心をかけてホールド
2 足 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 右手上げてホールド

2 足 右足で立ち、左足首を持ち左腿前を伸ばす
2 足 右足前に出して、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 左ひじを頭横にて右手で押さえて腕のストレッチ
2 足 左足で立ち、右足首を持ち右腿前を伸ばす
2 足 左足前に出して、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 右ひじを頭横にて左手で押さえて腕のストレッチ

決め

この記事に含まれるタグ : 11曲目 BodyAttack105 クールダウン 

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2019/08/11 09:10 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA105-10 Kiss and Make Up

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 10 Core Strength
BA105-10 Kiss and Make Up - Dua Lipa & BLACKPINK CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

原曲YouTube Dua Lipa & BLACKPINK - Kiss and Make Up (Official Audio)
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 ~ ホバーの体勢 ~

ひらめき 1セット目
黒1 A
6 足 ホバーの体勢 でホールド

黒3 B
1 足 (ホバーの体勢で)右サイドタップ×2、右バックエクステンション×1
1 足 (ホバーの体勢で)左サイドタップ×2、左バックエクステンション×1

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒3 B

2 ~ クランチの体勢 ~

黒1 C
4 足 Cクランチ×2
4 足 クランチ(トップハーフ)×4 手 足元に伸ばす
2 足 両足45°に上げてホールド
2 足 両足45°に上げてホールド 手 リーチアップでホールド

決め

この記事に含まれるタグ : 10曲目 BodyAttack105 コア・ストレングス 

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2019/08/11 09:08 | Comment (2) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |