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5曲目  BodyAttack63  アッパーボディ  

BA63-05 Whine Up

   ↑  2009/10/24 (土)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA63-05 Whine Up - Dynamix CDRelease 63 (2008Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆

サイドプランクで横を向くとき、足首も倒してかかとを地面につける。つま先を支点に両側に倒すイメージ。他のプッシュアップ曲に比べれば負荷は低め。
原曲YouTube Kat Deluna - Whine up
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ステップタッチ

4 ~ プッシュアップ準備 ~

黒4 A
1 手 シングルプッシュアップ(トップハーフ)×2 ひらめき ワイド

黒4 B
1 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド

4 ~ ブレーク ~

ひらめき 1セット目
黒3 C
1 手 右サイドプランク
1 手 左サイドプランク

黒2 Aひらめき ナロー
黒4 Bひらめき ナロー

4 ~ ブレーク ~

ひらめき 2セット目
黒3 C
黒2 Aひらめき ナロー
黒4 Bひらめき ナロー

ひらめき 3セット目
黒3 D ひらめき ナロー
1 手 右サイドプランク
1 手 シングルプッシュアップ×2
1 手 左サイドプランク
1 手 シングルプッシュアップ×2

黒8 Bひらめき ワイド

決め

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