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6曲目  BodyAttack99  ランニング  

BA99-06 Are You With Me

   ↑  2018/01/27 (土)  カテゴリー: 06 Running
BA99-06 Are You With Me (Chris Diver Remix) - Quadrifonix CDRelease 99 (2017Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

原曲YouTube Quadrifonix - Are You With Me Chris [Diver Remix Edit]
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8 ひらめき 正面向いて

黒1 A
4 足 右バックステップランジ×2
4 足 左バックステップランジ×2
4 足 右バックステップランジ×1、左バックステップランジ×1

ひらめき 1セット目
黒1 B
8 足 サークルラン

黒1 C ひらめき 円の中心向いて
2 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
2 足 ジョグ後進×8
2 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
2 足 ハイニーラン×8

黒1 D ひらめき 円の中心向いて
2 足 ジョグ後進×8

黒1 E
4 足 右バックステップランジ×1、右ニーアップ・ジャンプ×1
4 足 左バックステップランジ×1、左ニーアップ・ジャンプ×1
4 足 右バックステップランジ×1、左バックステップランジ×1

ひらめき 2セット目
黒1 B
黒1 C
黒1 D
黒1 E

ひらめき 3セット目
黒1 B
黒1 C
決め

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FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-922.html

2018/01/27 08:22 | Comment (2) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


久しぶりにしっくりくるラントラ

96番,97番,98番とあまりしっくりこなかったランニングトラック、99番はそれ以前のものに戻ったという印象で気に入っています。

Sizzlerで楽しそうに思えたランジ+ニーアップ・ジャンプ、楽しいですし強度も高いですが結構むずかしいですね。
自分でも気がつかずにしてしまっていたのですが、ジャンプで足(膝)を高く上げることを意識してしまっているために、ジャンプの前に前足を少し浮かせて、勢いをつけてジャンプしてしまっている人がよく見かけます。
意識して前足を浮かせないようにすると、より強度が高まることに気がつきました。奥が深いですね。

ずっとアタッカーでいたい |  2018/01/27 (土) 11:36 No.1893


ずっとアタッカーでいたいさん

前足って地面を蹴る足ですか?ちょっとイメージがわかないですが、ランジとジャンプの間で静止ポイントを作ればいいんですかね?

あたろー |  2018/01/30 (火) 06:41 [ 編集 ] No.1900

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