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1曲目  BodyAttack99  ウォームアップ  

BA99-01 Don’t Look Back

   ↑  2018/01/27 (土)  カテゴリー: 01 Warmup
BA99-01 Don’t Look Back - DJ Gollum CDRelease 99 (2017Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

(今回は数多くやり込めなかったのと、ほぼイージーオプションでしかやってないので、ほとんどコメント書けません。)
原曲YouTubeDJ Gollum feat. DJ Cap - Don't look back
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 足 アタックポジション
2 足 アタックポジション 手 右手を上げる
2 足 アタックポジション 手 右手を下して左手を上げる

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 ステップタッチ×4 手 (リラックス)
4 足 バウンス×8

黒1 B
4 足 ジョグ×8
3 足 スクワット×2
1 ~ プランクの体勢 ~

黒1 C
3 足手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー(トライセプス)
1 足手 スタンディングの体勢へ

黒2 D
1 足 ジョグ前進×8
1 足 ジョグ後進×8
2 足 バウンス×8

黒1 E
1 足 (4カウントで)右足引いてステップランジの体勢
3 足 (右足引いたまま)ランジ×2
1 足 (右足引いたまま)ランジ×1、左右足入れ替え
3 足 (左足引いたまま)ランジ×2
1 足 (左足引いたまま)ランジ×1、足を戻す

ひらめき 2セット目
黒1 A
4 足 ステップタッチ×4 手 アームカール×4
4 足 バウンス×8

黒1 B

黒1 C
2 足手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー(トライセプス)
1 足手 シングルプッシュアップ×1、足をワイドに ひらめき ナロー(トライセプス)
1 足手 スタンディングの体勢へ

黒2 D
黒1 E

ひらめき 3セット目
黒1 A
黒3 D
決め




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2018/01/27 08:12 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


99番は、私的にはお気に入り

あたろーさん、お久しぶりです。
無事にアタック復帰(とはいえ、まだまだでしょうが)、良かったですね。

私なりの99番の感想を・・・

この1曲目は普通の1曲目の雰囲気、でも、スタンディングしてすぐにランフォアードは、結構1歩目が出しにくいです。

ずっとアタッカーでいたい |  2018/01/27 (土) 09:03 No.1888

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