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10曲目  BodyAttack81  ローワーボディ(スクワット)  

BA81-10 Run

   ↑  2013/06/29 (土)  カテゴリー: 10 Lower Condition (Squat)
BA81-10 Run - Flo Rida feat. Redfoo CDRelease 81 (2013Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

ここ最近のローワーボディは当たりが多くて、これまたいい曲。サイドステップして片足でホールドしますが、安定立ちできませぬ。私みたいに骨格+骨盤が華奢な人には難しい動きでしょうね。そういうときは重心を低くするか、それでもダメなら迷わず足を地に付けましょう。で、サイドステップはジャンプなんですが上でなく横に飛びます。低いジャンプで横に遠く飛ぶイメージで。
原曲YouTube Flo Rida - Run ft. RedFoo of LMFAO [Audio]
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ステップタッチ×4

ひらめき 1セット目
黒4 A
1 足 [1]-[8]右へサイドステップ・(左足上げて)ホールド×1
1 足 [1]-[8]左へサイドステップ・(右足上げて)ホールド×1

黒1 B
4 足 [1]-[4]右へサイドステップ・(左足上げて)ホールド×1、[5]-[8]左へサイドステップ・(右足上げて)ホールド×1

黒1 C
4 足 [1][2]右へサイドステップ・(左足上げて)ホールド×1、[3][4]左へサイドステップ・(右足上げて)ホールド×1、[5][6]右へサイドステップ・(左足上げて)ホールド×1、[7][8]左へサイドステップ・(右足上げて)ホールド×1

1

ひらめき 2セット目
黒4 A
黒1 B
黒1 C

1

4 足 スクワット・ダウンホールド×1、戻す 手 両腕を体の正面で組んでホールド
4 足 ボトムハーフスクワット×4 手 両腕を体の正面で組んでホールド

黒2 C

決め

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2013/06/29 09:09 | Comment (4) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


おっとっと

こんばんはi-179
久しぶりのコメントです。新曲81番受けるたびに大好きになってますi-80もうそろそろミックスになるので今のうちにいっぱい受けておきたいです。

今回のローワボディ、パワートラックまでしっかり動いた足にはバランスがとりにくくきついですね~。
毎回よろよろして恥ずかしいですi-229
今までにない新しいジャンプ横移動のコリオ。移動時に腹筋に力が入ってるのを感じとれ、ランジやスクワットとはまた違う感じ方がするのは私だけじゃないはずだと思います。(笑)

最後のキメポーズも素敵☆
曲と意外性のあるコリオがぴったりとマッチした良いローワボディだと今日アタック受けながら思いました。新曲10回以上受けて今日初めてそう思ったので思わずコメントしちゃいました。
あたろーさんはどう思っておられるのかなぁi-189

クミコリン |  2013/07/05 (金) 00:04 [ 編集 ] No.516


クミコリンさん

クミコリンさんも骨格+骨盤が華奢なほうですか?(笑)
私もこの曲好きなんですが、よろよろしてます。
当然ですけど横に飛ぶときに勢いをつけるほど、また遠くに飛ぶほど片足立ちのバランスが取りにくくなりますね。特に序盤の長いホールドが・・・アップテンポになれば多少ごまかせますね(笑)
2セット目入る冒頭、無音の状態でリズムを取って右に飛ぶのが気持ちいいです v-10
どこかで書きましたが、この期に及んでまだ新しい動きが出てくるボディアタックは素敵です。

あたろー |  2013/07/05 (金) 07:22 [ 編集 ] No.517


バランス

あたろーさん、こんにちは!
最初に受けた時から、音楽もコリオもとてもいいな~という印象の10曲目です。
足の筋力が弱いので片足バランスは本当に苦手ですが、それゆえ、ちゃんと鍛えねばと思います。
その日の状態によっても違いますが、序盤はつま先をつけるSafer optionを選択+重心低くして、頭の位置を一定に大きく深く動くように心がけています。
ちなみに、あたろーさん、華奢なんですかe-3 前に、スタジオの一番後ろが好きと書かれていたので、勝手にめちゃガタイのよい方かと想像してました…e-277 (勝手な想像スミマセンe-330

めろんぱんだ |  2013/07/21 (日) 00:44 [ 編集 ] No.548


めろんぱんださん

華奢なのは骨格+骨盤ですよ。おなか周りはヤバイです・・・

あたろー |  2013/07/21 (日) 05:42 [ 編集 ] No.553

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