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10曲目  BodyAttack73  ローワーボディ(スクワット)  

BA73-10 Higher

   ↑  2011/06/26 (日)  カテゴリー: 10 Lower Condition (Squat)
BA73-10 Higher - Gloval Nation CDRelease 73 (2011Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

原曲YouTube The Saturdays - Higher
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 マーチ×8
4 足 ステップタッチ×4

1 (4カウントのみ)-

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 スクワット×2 手 両手を体の前で組んだ体勢
4 足 ボトムハーフスクワット×4 手 両手を体の前で組んだ体勢

黒1 B
4 足 右ステップランジ×2
4 足 (右足前)トリプルランジ×1、(右足後)バックステップ×1
4 足 (右足前)トリプルランジ×1、(右足後)バックステップランジ×1

ひらめき 2セット目
黒1 A

黒1 B
4 足 左ステップランジ×2
4 足 (左足前)トリプルランジ×1、(左足後)バックステップ×1
4 足 (左足前)トリプルランジ×1、(左足後)バックステップランジ×1


黒1 A

黒2 B
4 足 右ステップランジ×1、左ステップランジ×1

決め
なし

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FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-521.html

2011/06/26 21:56 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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