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ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

BodyAttack コリオ BA87~

   ↑  2014/12/21 (日)  カテゴリー: 00 インデックス
本サイトに記述しているコリオは、スポーツクラブの1会員である私がボディアタックのクラスに参加し、覚えたものを文章に起こしたものです。そのため記憶違い、勘違い、インストラクターさんのコリオ間違い(笑)等により記述が正しくないものがあると思われます。そのような間違いがあっても当方では責任は持てませんので、その前提でお願いします。またレビューや評価は全くの主観ですのでご容赦ください。

従来の5曲目 UpperBody Condition Track と 10曲目 LowerBody (Squwat) が5曲目に統合されて 5曲目 Athletic Strength Track となり、その分1曲減って全11曲に。9曲目 Power Track は従来通りですが、次が新しい10曲目 Core Strength Track (旧11曲目 Abdominals)となります。これまでのフォーマットにおいては、曲の合間に「足を急に止めないで!」とのイントラさんの指導がありましたが、本フォーマットではピークの後に寝転がるという、これまでの指導とは矛盾する構成となっています。今回の変更の背景は知る由もありませんが、20年続いた「足を急に止めないで!」との矛盾をどう解釈すればよいのか、われわれ受ける側にも説明をしていただきたいですね。

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9292-0192-0292-0392-0492-0592-0692-0792-0892-0992-1092-11
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8787-0187-0287-0387-0487-0587-0687-0787-0887-0987-1087-11


表の見方
各行はボディアタックのリリース番号(87~)、各列は01(1曲目)~11(11曲目)を表しています。例えば87-01はリリース87の1曲目であることを表します。ハイパーリンクのない曲は未作成または鋭意製作中です(汗)


* は iTunesiTunes Music Storeにて購入可能な曲(* のページにその曲の iTunes へのリンクがあります)

曲構成は以下の通り
01 Warmup Track
02 Mixed Impact Track
03 Aerobics Track
04 Plyometric Track
05 Athletic Strength Track
06 Running Track
07 Agility Track
08 Interval Track
09 Power Track
10 Core Strength Track
11 Cooldown Track
 
他の Song List BA34~BA45 BA46~BA56 BA57~BA66 BA67~BA86

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2014/12/21 11:28 | Comment (4) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


アタック45分で・・・

こんにちは。いつも参考にさせてもらってます。先日、マスタークラスでなくて45分受けたらピークの8曲目がキックでなく「パワートラックしかできないんですよ。」とのこと。加えて1.2.と来てエアロビックトラックが飛ばされ4曲目の構成に。キックが45分でできないシステムは全国一緒ですかね??

ひで |  2015/04/07 (火) 09:33 [ 編集 ] No.943


ひでさん

こんにちは。
別記事のコメントにも書きましたが、全国共通だと思われます。しばらくすると撤回されそうな気もしますが(笑)

あたろー |  2015/04/08 (水) 06:33 [ 編集 ] No.947


全国どころか全世界共通なら撤回までに時間がかかりそうですね、レスミルズはグローバルなプレコリオですから。
3ヶ月以内に撤回されたとすれば、日本語の解釈が違っていたということだと思います。

30 or 45分のフォーマットは原文ではどうなっているのか気になります。

LM-Lover |  2015/10/12 (月) 22:11 No.1041


LM-Loverさん

私の中では筋コンの87縛りの原因は日本語の解釈間違いで結論が出ているもののw さすがにこれは間違いようがない気がしますが(**)

あたろー |  2015/10/12 (月) 23:10 [ 編集 ] No.1043

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