FC2ブログ
 

ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

この記事に含まれるタグ :
5曲目  BodyAttack54  アッパーボディ  

BA54-05 Flaunt It

   ↑  2010/10/23 (土)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA54-05 Flaunt It - TV Rock feat. Seany B CDRelease 54 (2006Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★★ 総合★★★★★

アタックならではの曲ではないでしょうか?暗~い印象の曲ですが、シングル・ツーツー・スーパースローと追い込めます。できればもう少し休憩欲しかった
原曲YouTube TV rock - flaunt it
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 マーチ

4 ~ プッシュアップ準備 ~

ひらめき 1セット目
黒2 A
1 足 (両膝を付いて)ポインター [1]~[4]で左足を上げてホールド 手 [1]~[4]で右手を前に上げてホールド
1 足 (両膝を付いて)ポインター [5]~[8]で左足を戻す 手 [5]~[8]で右手を戻す
1 足 (両膝を付いて)ポインター [1]~[4]で右足を上げてホールド 手 [1]~[4]で左手を前に上げてホールド
1 足 (両膝を付いて)ポインター [5]~[8]で右足を戻す 手 [5]~[8]で左手を戻す

黒1 B
4 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー

ひらめき 2セット目
黒2 Aひらめき ポインターでは上げている手の方向に少し回転
黒1 B

4 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド (以降すべてワイド)
1 (4カウントのみ)

黒2 A

2 ~ ブレーク ~

2 手 スーパースロープッシュアップ×1

8 手 シングルプッシュアップ×2
4 手 ボトムハーフプッシュアップ×4
決め

この記事に含まれるタグ : 5曲目 BodyAttack54 アッパーボディ 

FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-427.html

2010/10/23 09:53 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
この次の記事 : BA55-05 Superman
この前の記事 : BA53-05 We Be Burnin’

Comment

コメントを投稿する 記事: BA54-05 Flaunt It

お気軽にコメントをどうぞ。
非公開 (管理人のみ閲覧可能なコメント) にしたい場合には、ロック にチェックを入れてください。

  任意 : 後から修正や削除ができます。
  非公開コメントとして投稿する。(管理人にのみ公開)
 

Trackback

この次の記事 : BA55-05 Superman
この前の記事 : BA53-05 We Be Burnin’