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4曲目  BodyAttack55  プライオメトリック  

BA55-04 Rock Beat

   ↑  2010/09/04 (土)  カテゴリー: 04 Plyometric
BA55-04 Rock Beat - DJ Microman CDRelease 55 (2006Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★
iTunesDJミクロマン - ロック・ビート

ミックス期の定番、Rock Beat。「Are you Are you…」の後、ランジ連続・ダッシュしたら力をこめて「Ready To Rock!」でギターのパフォーマンス。ここから一瞬の静寂の後、ハイニーランに切り替わる流れが好きです
原曲YouTube Rock Beat - Loud Force
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8

黒1 A
1 足 右斜め前へハイニーラン前進×8
1 足 ダブルホップ×4 手 両肘を軽く曲げて上げる×4
1 足 ハイニーラン後進×8
1 足 ダブルホップ×4 手 両肘を軽く曲げて上げる×4
1 足 左斜め前へハイニーラン前進×8
1 足 ダブルホップ×4 手 両肘を軽く曲げて上げる×4
1 足 ハイニーラン後進×8
1 足 ダブルホップ×4 手 両肘を軽く曲げて上げる×4

ひらめき 1セット目
黒2 B
1 足 ニーリピータ(左足を上げる)×3、ウォーク×2
1 足 ニーリピータ(右足を上げる)×3、ウォーク×2

黒2 C
1 足 ニーリピータ(左足を上げる)×3、ウォーク×2 手 両手上げて引く×4
1 足 ニーリピータ(右足を上げる)×3、ウォーク×2 手 両手上げて引く×4

黒4 D
1 足 ニーリピータ(左足を上げる)×2、ジョグ×4 手 両手上げて引く×2
1 足 ニーリピータ(右足を上げる)×2、ジョグ×4 手 両手上げて引く×2

1 足 ジョグ×8

黒1 A

黒1 E
4 足 ランジ×4
2 足 ランジ×4
1 足 ダッシュ×8
1 足 (4カウントのみ) ひらめき パフォーマンス(ギター)

黒1 A

ひらめき 2セット目
黒2 B
黒2 C
黒4 D

黒1 A
黒1 E

黒1 A

8 足 ランジ×4
2 足 ランジ×4
1 足 ダッシュ×8
1 足 (4カウントのみ)

決め

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