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8曲目  BodyAttack44  旧SquatRecovery  ローワーボディ(スクワット)  

BA44-08 Joy

   ↑  2010/08/19 (木)  カテゴリー: 10 Lower Condition (Squat)
BA44-08 Joy - Staxx CDRelease 44 (2004Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

ただでさえやる機会の少ない BodyAttack44、さらにやることのないローワーコンディショニングトラック。最近のローワーボディに比べたらコリオも曲も地味だけど、これもボディアタック。
原曲YouTube Joy - Staxx
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 足 スクワットタップ×4 手
4 足 スクワットタップ×4 手

ひらめき 1セット目
黒2 A
4 足 右足バックステップ×1、そのままランジ×1、その足を前に上げて下ろす×1 手

黒1 B
4 足 ニーリピータ(右足を上げる)×4
4 足 ニーリピータ(右足を上げる)×4 手 両手を前に出して引く×4

1 足

ひらめき 2セット目
黒2 A
4 足 左足バックステップ×1、そのままランジ×1、その足を前に上げて下ろす×1 手

黒1 B
4 足 ニーリピータ(左足を上げる)×4
4 足 ニーリピータ(左足を上げる)×4 手 両手を前に出して引く×4

2 足 スクワットタップ×4 手
2 足 スクワットタップ×4 手 両手で横へパンチ×4 右左右左

4 足 ツーサイドステップ・スクワットタップ×2 手 両手で横へパンチ×4 右左右左

黒2
2 足 スクワットタップ×4 手 両手で横へパンチ×4 右左右左
2 足 ツーサイドステップ・スクワットタップ×2 手 両手で横へパンチ×4 右左右左

決め

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(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-366.html

2010/08/19 21:40 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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