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5曲目  BodyAttack64  アッパーボディ  

BA64-05 Hot n Cold

   ↑  2009/11/17 (火)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA64-05 Hot n Cold - Katy Perry CDRelease 64 (2009Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆

クラブクロールという、右手と右足を(左手と左足を)同時に横移動させる動きが登場。腕を伸ばした状態でいる時間が長いので、プッシュアップとは違った厳しさがある。クラブクロールの横移動は、下に敷いたマットの範囲内で十分とのことで、大きく横移動するより腰が上がったりしないように姿勢を維持することが大事との指導あり。(マットはもちろん縦置きで)
原曲YouTube Katy Perry - Hot N Cold
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ステップタッチ

4 ~ プッシュアップ準備 ~

黒1 A ひらめき ナロー
4 手 シングルプッシュアップ×2

6 ~ クラブクロール準備 ~

ひらめき 1セット目
黒2 B ひらめき 手と足を同じ方向に動かす
1 足 クラブクロール×4 両手をついて[1][2]右足を右[3][4]左足を右 を×2 手 クラブクロール×4 両手をついて[1][2]右手を右[3][4]左手を右 を×2 手と足を同じ方向に動かす
1 足 クラブクロール×4 両手をついて[1][2]左足を左[3][4]右足を左 を×2 手 クラブクロール×4 両手をついて[1][2]左手を左[3][4]右手を左 を×2

黒2 Aひらめき ナロー

2 ~ ブレーク ~

ひらめき 2セット目
黒4 B
黒2 Aひらめき ナロー
黒2 B

2 ~ ブレーク ~

黒1 ひらめき ワイド
4 手 ツーツープッシュアップ×1

黒3 Aひらめき ワイド

決め
プッシュアップ下でストップ

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