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3曲目  BodyAttack53  エアロビクス  

BA53-03 From Paris To Berlin

   ↑  2010/05/30 (日)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA53-03 From Paris To Berlin - Rhythm Twins CDRelease 53 (2006Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★★ 総合★★★★★
iTunesリズム・ツインズ - フロム・パリ・トゥ・ベルリン

スーパーマンなしのエアロビクストラック、From Paris To Berlin。ジョグ前進してスクワットジャンプしながら右(左)へ90°向きを変えてジョグ前進…と、スクウェア移動をおこないます。
原曲YouTube INFERNAL - From Paris to Berlin
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8

黒2 A
2 足 ドロップスクワット×2 手 両手を前で組む×2
2 足 ジャンピングジャック×4 手 両手を横に開く×4

黒2 B
1 足 ジョグ前進×8 手 正面へ両手パンチ×4
1 足 スクワットジャンプ×4 手 正面へ両手パンチ×4
1 足 ジョグ後進×8 手 正面へ両手パンチ×4
1 足 スクワットジャンプ×4 手 正面へ両手パンチ×4

黒2 Bひらめき スクワットジャンプ×2の後に右に90°方向転換

ひらめき 1セット目
黒1 C
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 ダブルニーリフト×2 手 片手パンチアップ×4

黒2 Bひらめき スクワットジャンプ×2の後に右に90°方向転換
黒2 A

ひらめき 2セット目
黒1 C
黒2 Bひらめき スクワットジャンプ×2の後に左に90°方向転換
黒2 A

4 足 シングルニーリフト×4 手
4 足 ダブルニーリフト×2 手 片手正面へパンチ×4
4 足 フロントニークロス×2 手 両手[1]上[2]胸前[3]上[4]下ろす を×2

ひらめき 3セット目
黒2 Bひらめき スクワットジャンプ×2の後に左に90°方向転換
黒1 A

4 足 ジャンピングジャック×4 手 両手を上に開く×4

決め
右足を出して左手で正面指差し

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(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-324.html

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