FC2ブログ
 

ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

この記事に含まれるタグ :
5曲目  BodyAttack48  アッパーボディ  

BA48-05 Rock Dis Room

   ↑  2009/12/08 (火)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA48-05 Rock Dis Room - ReAnimator feat. Stixx CDRelease 48 (2005Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

プッシュアップの体勢から、両手両足をひとつずつ移動させたあとは(チャイルドポーズをはさみながら)シングルプッシュアップ。ツーツーやスーパースローがないのでテンポよく乗り切れる。
原曲YouTube MAXI KINGDOM 舞曲大帝國 11 -ROCK DIS ROOMS
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 スクワットタップ 手

4 ~ プッシュアップ準備 ~

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 手 両手をついて片手ずつ開閉する [1][2]右開[3][4]左開[5][6]右閉[7][8]左閉
4 足 片足ずつ開閉する [1][2]右開[3][4]左開[5][6]右閉[7][8]左閉

2 ~ プッシュアップの体勢でホールド ~

黒2 B ひらめき ナロー
1 手 シングルプッシュアップ×2
1 手 シングルプッシュアップ×1、[5]~[8]で右手を正面に上げて下ろす
1 手 シングルプッシュアップ×2
1 手 シングルプッシュアップ×1、[5]~[8]で左手を正面に上げて下ろす

2 ~ プッシュアップの体勢でホールド ~

ひらめき 2セット目
黒1 A

2 ~ プッシュアップの体勢でホールド ~

黒2 Bひらめき ナロー

4 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー

4 ~ ブレーク ~

黒2 Bひらめき ワイド

8 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド

決め
プッシュアップ下でストップ

この記事に含まれるタグ : 5曲目 BodyAttack48 アッパーボディ 

FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-3.html

2009/12/08 01:13 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
この次の記事 : BA48-03 Lolita
この前の記事 : BA48-09 Poison

Comment

コメントを投稿する 記事: BA48-05 Rock Dis Room

お気軽にコメントをどうぞ。
非公開 (管理人のみ閲覧可能なコメント) にしたい場合には、ロック にチェックを入れてください。

  任意 : 後から修正や削除ができます。
  非公開コメントとして投稿する。(管理人にのみ公開)
 

Trackback

この次の記事 : BA48-03 Lolita
この前の記事 : BA48-09 Poison