FC2ブログ
 

ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

この記事に含まれるタグ :
10a曲目  BodyAttack58  ローワーボディ(スクワット)  

BA58-10a Grace Kelly

   ↑  2010/05/01 (土)  カテゴリー: 10 Lower Condition (Squat)
BA58-10a Grace Kelly - Mika CDRelease 58 (2007Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

サイドランジ(じゃないと思うけどどう表現していいかわからない)で出した足に重心を移動しますが、ターゲットは腹筋と内腿?どちらの足?
原曲YouTube MIKA - Grace Kelly
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 足 マーチ

黒1 A
4 足 サイドランジで出した足に体重移動して戻す×2 [1][2]右足横に出す[3][4]戻す[5][6]右足横に出す[7][8]戻す 手
4 足 サイドランジで出した足に体重移動して戻す×2 [1][2]右足横に出す[3][4]戻す(右足上げたまま)[5][6]右足横に出す[7][8]戻す(右足上げたまま) 手
4 足 スクワット(トップハーフ?)×4 手 前で組む

1

黒1 A
4 足 サイドランジで出した足に体重移動して戻す×2 [1][2]左足横に出す[3][4]戻す[5][6]左足横に出す[7][8]戻す 手
4 足 サイドランジで出した足に体重移動して戻す×2 [1][2]左足横に出す[3][4]戻す(左足上げたまま)[5][6]左足横に出す[7][8]戻す(左足上げたまま) 手
4 足 スクワット(トップハーフ)×4 手 前で組む

6 足 スクワット(トップハーフ)×4 手 前で組む

4 足 サイドランジで出した足に体重移動して戻す×2 [1][2]右足横に出す[3][4]戻す[5][6]左足横に出す[7][8]戻す 手
6 足 サイドランジで出した足に体重移動して戻す×2 [1][2]右足横に出す[3][4]戻す[5][6]左足横に出す[7][8]戻す 手

足 スクワットの上でホールドした体勢から、腰を下ろす ひらめき チーン

4 足 スクワット(ボトムハーフ)×4 手 前で組む
6 足 スクワット(ボトムハーフ)×4 手 前で組む

足 スクワットの下でホールドした体勢から、腰を上げる ひらめき チーン

決め
なし

この記事に含まれるタグ : 10a曲目 BodyAttack58 ローワーボディ(スクワット) 

FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-257.html

2010/05/01 22:03 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
この次の記事 : BA58-10b Take Control
この前の記事 : BA58-04 Apache Rocks The Bottom

Comment

コメントを投稿する 記事: BA58-10a Grace Kelly

お気軽にコメントをどうぞ。
非公開 (管理人のみ閲覧可能なコメント) にしたい場合には、ロック にチェックを入れてください。

  任意 : 後から修正や削除ができます。
  非公開コメントとして投稿する。(管理人にのみ公開)
 

Trackback

この次の記事 : BA58-10b Take Control
この前の記事 : BA58-04 Apache Rocks The Bottom