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4曲目  BodyAttack44  旧Pushups  アッパーボディ  

BA44-04 You Ain't Seen Nothin' Yet

   ↑  2010/04/27 (火)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA44-04 You Ain't Seen Nothin' Yet - Bus Stop CDRelease 44 (2004Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★☆☆ 構成★★★★☆ 総合★★★☆☆

なんとも地味な曲で特にコメントないです
原曲YouTube Bus Stop - You Ain't Seen Nothing Yet
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 マーチ
2 ~ プッシュアップ準備 ~
4 足手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド
2 ~ ポインター準備 ~

ひらめき 1セット目
黒4 A
1 足 ポインター 左足を上げて体を右45°に向けてホールド 手 右手を地面と水平に伸ばしてホールド
1 足 ポインター 体を正面まで戻して左足を戻す 手 右手はホールド、最後に戻す

黒2 B ひらめき ナロー
4 足手 シングルプッシュアップ×1、チャイルドポーズ [1]~[4]プッシュアップ、[5]~[8]でチャイルドポーズ、戻す

黒1 C
4 足手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー

ひらめき 2セット目
黒4 A
1 足 ポインター 右足を上げて体を左45°に向けてホールド 手 左手を地面と水平に伸ばしてホールド
1 足 ポインター 体を正面まで戻して右足を戻す 手 左手はホールド、最後に戻す

黒2 Bひらめき ワイド
黒1 Cひらめき ワイド

4 足 プッシュアップ(ツーツー)×1

1 (4カウントのみ)

ひらめき 3セット目
黒2
1 足 ポインター 左足を上げて体を右45°に向けてホールド 手 右手を地面と水平に伸ばしてホールド
1 足 ポインター 体を正面まで戻して左足を戻す 手 右手はホールド、最後に戻す
1 足 ポインター 右足を上げて体を左45°に向けてホールド 手 左手を地面と水平に伸ばしてホールド
1 足 ポインター 体を正面まで戻して右足を戻す 手 左手はホールド、最後に戻す

黒2 B
黒1 C

決め
プッシュアップ下でストップ

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