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5曲目  BodyAttack59  アッパーボディ  

BA59-05 Dirty

   ↑  2010/04/16 (金)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA59-05 Dirty - Bodyrockers CDRelease 59 (2007Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

全編プッシュアップはワイドで、途中休憩なし(ポインターはありますが、ポインターは休憩ではありません)♪D-D-D-Dirty …と歌う余裕はなく、シングルとツーツーで合計72回のプッシュアップの後、起き上がってギターで決め!
原曲YouTube Bodyrockers - Dirty
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ステップタッチ×4

2 ~ プッシュアップ準備 ~

8 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド

ひらめき 1セット目
4 足 ポインター 右手と左足を伸ばしてホールド
6 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド
4 手 ツーツープッシュアップ×1 ひらめき ワイド

ひらめき 2セット目
6 足 ポインター 左手と右足を伸ばしてホールド
8 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド
8 手 ツーツープッシュアップ×1 ひらめき ワイド

8 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド

決め
上体を起こしてギターを弾く

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FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-223.html

2010/04/16 23:03 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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