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10曲目  BodyAttack48  旧LowerBody  ローワーボディ(スクワット)  ローワーボディ(アブドミナル)  

BA48-10 Luz De La Luna

   ↑  2010/04/16 (金)  カテゴリー: 10 Lower Condition
BA48-10 Luz De La Luna - Paradisio feat. Maria Del Rio CDRelease 48 (2005Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★★

前半、ニーリピータからランジをした後、左右を入れ替えてのランジになりますが、ここのメロディが最初のニーリピータ部分と同じなので、間違ってひとりだけニーリピータすることがよくあります(当時、ホームのインストラクターさんに毎回笑われてました…)
あと曲ですが、レスミルズで使われる曲は通常、オリジナルよりもアップテンポにアレンジされることが多いですが、この曲は逆にスローになっているようです。それでもってオリジナルの振り付けのほうが楽しそう(↓映像で確認してください
原曲YouTube Paradisio - Luz de la luna (Official Video)
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ステップタッチ
1 足

黒1 A
4 足 左足で立ち右足を浮かせたまま、ニーリピータ×2 右足を[1][2]伸ばす[3][4]上げる[5][6]伸ばす[7][8]上げる 手
4 足 左足で立ち右足を引いてバックステップランジ×1、ニーリフト×1 右足を[1][2]バックステップ[3][4]ランジ下ろす[5][6]ランジ上げる[7][8]ニーリフト 手
4 足 ニーリピータ×4 右足を上げ下げする
4 足 ニーリピータ×4 右足を上げ下げする ひらめき より重心を低く

黒1 B
4 足 左足を前に出しホールドしてランジ×4 手
ひらめき ジャンプして足を前後入れ替え(右足が前)
4 足 右足を前に出しホールドしてランジ×4 手

1 足

黒1 A
4 足 右足で立ち左足を浮かせたまま、ニーリピータ×2 左足を[1][2]伸ばす[3][4]上げる[5][6]伸ばす[7][8]上げる 手
4 足 右足で立ち左足を引いてバックステップランジ×1、ニーリフト×1 左足を[1][2]バックステップ[3][4]ランジ下ろす[5][6]ランジ上げる[7][8]ニーリフト 手
4 足 ニーリピータ×4 左足を上げ下げする
4 足 ニーリピータ×4 左足を上げ下げする ひらめき より重心を低く

黒1 B
4 足 右足を前に出しホールドしてランジ×4 手
ひらめき ジャンプして足を前後入れ替え(右足が前)
4 足 左足を前に出しホールドしてランジ×4 手

4 ~ ブレーク 腹筋の準備~

黒1 C
8 足 クランチ×1 [1][2]上体起こして[3]~[6]ホールド[7][8]戻す 手
8 足 クランチ×1 [1][2]上体起こして[3]~[6]ホールド[7][8]戻す 手 両手[1][2]頭[3][4]足元に伸ばす[5][6]手を頭に戻す[7][8]頭

黒4 D
1 足 右足スクープ×1
1 足 左足スクープ×1

1 足

黒1 C
黒4 D

4 足 パルス×4 手 足元

決め
なし

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2010/04/16 22:19 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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