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4曲目  BodyAttack50  プライオメトリック  

BA50-04 C’Mon ’N’ Ride It (The Train)

   ↑  2010/04/13 (火)  カテゴリー: 04 Plyometric
BA50-04 C'Mon 'N' Ride It (The Train) - Rhythm Twins CDRelease 50 (2005Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★
iTunesリズム・ツインズ - カモン・ライド・イット (ザ・トレイン)

アタックファンなら Choo Choo Train と言えば EXILE でなくこちらでしょうBA52-04 Popcorn に並び、この頃(40番台後半~50番台)のハイニーランやランジ中心のプライオメトリックトラックを代表する名曲だと思います。シングルランジ後の4カウントのジョグで拳を振り上げるオプション?があります。未だに『ブタキム』がなんなのか不明
原曲YouTube C'mon'n Ride It (The Train)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8

8 足 スリーステップラン×2

黒1 A
4 足 ステップニー×2 右左
4 足 ジャンプステップニー×2 右左

ひらめき 1セット目
黒2 B
1 足 ハイニーラン前進×8
1 足 ハイニーラン×8
1 足 カールホップ後進×4 手 肘を軽く曲げ上に上げる×2
1 足 カールホップ×4 手 肘を軽く曲げ上に上げる×2

黒1 C
4 足 スリーステップラン×2
4 足 スリーステップラン×2 深く
4 足 スリーステップラン・スケーター×2
4 足 ステップニー×2 右左

黒1 A

黒1 D
4 足 ダブルランジ×2
4 足 シングルランジ×4

1 足 (4カウントのみ)ジョグ

ひらめき 2セット目
黒2 B
黒1 C
黒1 A
黒1 D

1 足 (4カウントのみ)ジョグ

黒2 B

4 足 (左斜め前を向いて)ジョグ×8

黒1 A
黒1 Dひらめき ダブルランジが終わったら正面を向く

決め

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(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-217.html

2010/04/13 22:55 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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