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5曲目  BodyAttack68  アッパーボディ  

BA68-05 I Like It

   ↑  2010/03/20 (土)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA68-05 I Like It - Lennie Foster CDRelease 68 (2010Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

サビの部分というか、メインパートのメロディがどう聴いても Deep Purple の Smoke On The Water ですね。シングルプッシュアップにバッチリ合ってます。でも原曲に相当するような曲は YouTube で見つからなかった(↓のリンクはイントロ部分のみ)。コリオはポインター(スーパーマン)に、シングルとボトムハーフの組み合わせ(計79回)で極めてシンプル。ツーツーやスーパースロー、最近の曲の流行でもあった(?)100回超えのプッシュアップがない分、完走しやすい気がします。とはいえかなりしんどいので、私が発見した完走のヒント。特に厳しい後半、ボトムハーフ×16の後に入る4カウントのクロールは休憩せずガッツリ動けば、次のシングル×24が勢いでこなせる…!?
原曲YouTube Alex Gaudino & Jason Rooney - I Love Rock N Roll
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ステップタッチ

6 ~ プッシュアップ準備 ~

ひらめき 1セット目
黒1 A
1 足手 両手ついたままホールド
1 足手 ポインター 右手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす
1 足手 両手ついたままホールド
1 足手 ポインター 左手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす
1 足手 両手ついたままホールド
1 足 ポインター(スーパーマン) 左足を地面と水平に上げてホールド・下ろす 手 ポインター 右手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす
1 足手 両手ついたままホールド
1 足 ポインター(スーパーマン) 右足を地面と水平に上げてホールド・下ろす 手 ポインター 左手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす

黒1 B
8 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー
1 手 ボトムハーフプッシュアップ×4 ひらめき ナロー
1 手 ボトムハーフプッシュアップ×3 ひらめき ナロー

ひらめき 2セット目
黒1 A
1 足手 両手ついたままホールド
1 足 ポインター(スーパーマン) 左足を地面と水平に上げてホールド・下ろす 手 ポインター 右手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす
1 足手 両手ついたままホールド
1 足 ポインター(スーパーマン) 右足を地面と水平に上げてホールド・下ろす 手 ポインター 左手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす
1 足手 両手ついたままホールド
1 足 ポインター(スーパーマン) 左足を地面と水平に上げてホールド・下ろす 手 ポインター 右手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす
1 足手 両手ついたままホールド
1 足 ポインター(スーパーマン) 右足を地面と水平に上げてホールド・下ろす 手 ポインター 左手を正面に地面と水平に上げてホールド・下ろす

黒1 B
8 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー

4 ~ ブレーク ~

4 手 ボトムハーフプッシュアップ×4 ひらめき ワイド
1 手 (4カウント)ブレーク、(4カウント)クロール前進×4 ひらめき 4歩(4カウント)両手両足で前進
12 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ワイド

決め

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2010/03/20 06:59 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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