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1曲目  BodyAttack52  ウォームアップ  

BA52-01 Proud

   ↑  2010/02/19 (金)  カテゴリー: 01 Warmup
BA52-01 Proud (Remix) - Heather Small CDRelease 52 (2006Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★★ 総合★★★★★

はるか昔(^^)、私がまだボディヒーリングをやってた頃の思い出の曲がボディアタックのウォーミングアップで登場。なんとも取りにくいリズムが特徴的。曲後半、ストレッチが終わってからのドラマチックな盛り上がりはとてもお気に入りなんですが、ツーサイドステップ→グレープバイン→マーチ→ステップタッチ→…と続くコリオが覚えにくい
原曲YouTubeProud - Heather Small
コリオの見方はこちらを参照

イン
1 足手 両手を上げる
1 足手 右手を上げる
1 足手 左手を上げる
1 足手 肩を下から上に大きく回す

4 足 ステップタッチ 手
4 足 ステップタッチ 手 両手前から引く×4
4 足 マーチ前後 手 [4][8]クラップ
2 足 スクワットタップ×4 手
2 足 スクワットタップ×4 手 左右に片手パンチ×4

ひらめき 1セット目
黒2 A
2 足 ニーリピータ×4 (右を向いて左足を上げる) 手 ランニング
2 足 スクワットタップ×4 手 左右に片手パンチ×4
2 足 ニーリピータ×4 (左を向いて右足を上げる) 手 ランニング
2 足 スクワットタップ×4 手 左右に片手パンチ×4

1 足 スクワットタップ×4 手 左右に片手パンチ×4

黒4 B
1 足 マーチ前後 手 [4][8]クラップ
1 足 ステップタッチ×4 手 両手前から引く×4

黒2 C
2 足 ツーサイドステップ×2 手 サイドレイズ×4

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒4 B
黒2 C

4 足 右を向いて体を「く」の字で右足のハムストリングスを伸ばす 手
4 足 左を向いて体を「く」の字で左足のハムストリングスを伸ばす 手

2 足 ツーサイドステップ×2 手 サイドレイズ×4
2 足 グレープバイン 手 サイドレイズ×4

3 足 グレープバイン 手 サイドレイズ×4
1 足 マーチ前後 [4][8]クラップ
1 足 ステップタッチ 手 両手上に上げて引く×4
1 足 マーチ前後 [4][8]クラップ
1 足 ステップタッチ 手 両手上に上げてホールド

1 足 マーチ前後 [4][8]クラップ
1 足 ステップタッチ 手 両手上に上げて引く×4
1 足 マーチ前後 [4][8]クラップ

決め
ステップタッチ

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