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5曲目  BodyAttack67  アッパーボディ  

BA67-05 Boom Boom Pow

   ↑  2009/12/30 (水)  カテゴリー: 05 Upperbody Condition
BA67-05 Boom Boom Pow - Beat Factory CDRelease 67 (2009Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★☆☆ 総合★★★★☆

両手両足を付いた体勢から、片側の手足を同時に同じ方向に動かす64のクラブクロールにも似た動きに、66同様のスリーボトムハーフ連発。途中トライセプスのボトムハーフ×3×12からワイドシングルプッシュアップに移るところ、ブレークなし なのが厳しいです。ツーツーもボトムハーフも1回で数えると、プッシュアップは合計92回
原曲YouTube The Black Eyed Peas - Boom Boom Pow
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ステップタッチ

4 ~ プッシュアップ準備 ~

黒1 A
4 足 クロール 両手をついた体勢から[1][2]右足を右[3][4]戻す[5][6]左足を左[7][8]戻す 手 クロール 両手をついた体勢から[1][2]右手を右[3][4]戻す[5][6]左手を左[7][8]戻す ひらめき 手と足を同じ方向に動かす

黒1 B ひらめき ナロー
4 手 シングルプッシュアップ×2

4 ~ プッシュアップの体勢でホールド ~

黒1 A

黒1 C ひらめき ナロー
4 手 ツーツープッシュアップ×1

黒3 D ひらめき ナロー
4 手 ボトムハーフプッシュアップ×3

黒1 Bひらめき ワイド

2 ~ ブレーク ~

黒1 Cひらめき ワイド
黒2 Dひらめき ワイド
黒1 Bひらめき ワイド

決め
Boom!(片膝をついて両肘を胸の高さで引く)

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