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3曲目  BodyAttack52  エアロビクス  左からスーパーマン  右からスーパーマン  

BA52-03 Be My Lover

   ↑  2009/11/29 (日)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA52-03 Be My Lover - Pure Essence CDRelease 52 (2006Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★★ 総合★★★★★
iTunesマリア・ストーム - ビー・マイ・ラヴァー

スーパーマンは左スタートで始まる。左4回→右4回→左4回とやったら次は右スタートになり右4回→左4回→右4回。
原曲YouTube La Bouche- Be My Lover
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8
8 足 ドロップスクワット×1、ジョグ×4 手 スクワットでは腿の上

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 ダブルニーリフト×2 手 片手正面へパンチ×4

黒1 B
1 足 左へスーパーマン×4
1 足 右へスーパーマン×4
1 足 左へスーパーマン×4
1 足 ジャンピングジャック×4 手 両手横×4
1 足 右へスーパーマン×4
1 足 左へスーパーマン×4
1 足 右へスーパーマン×4
1 足 ジャンピングジャック×4 手 両手横×4

黒1 C
4 足 ドロップスクワット×1、ジョグ×4 手 スクワットでは腿の上
4 足 ドロップスクワット×1、ジャンピングジャック×2 手 スクワットでは腿の上、ジャックは両手横×2

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒1 B
黒1 C

ひらめき 3セット目
黒1 Aひらめき 手はパンチアップ
黒1 B
黒1 C

黒1 B

4 足 ドロップスクワット×1、ジャンピングジャック×2 手 スクワットでは腿の上、ジャックは両手上×2
4 足 ジャンピングジャック×4 手 両手上×4

決め
両手を上で合わせて腰を振る

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(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-14.html

2009/11/29 21:57 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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