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10曲目  BodyAttack106  コア・ストレングス  

BA106-10 Nobody Stop Freaks

   ↑  2019/11/04 (月)  カテゴリー: 10 Core Strength
BA106-10 Nobody Stop Freaks - DISTO CDRelease 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

原曲YouTube Disto - Nobody Stop Freaks
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 ~ クランチの体勢 ~

ひらめき 1セット目
黒4 A
1 足 両足(上げて膝曲げたまま)右に倒して戻す
1 足 両足(上げて膝曲げたまま)左に倒して戻す

黒1 B
4 足 パルスクランチ×4 手 足元に伸ばす
4 足 パルスクランチ×4 手 足元に伸ばす
2 足 両足伸ばしてホールド 手 リーチアップでホールド

ひらめき 2セット目
黒4 A
1 足 両足(上げて膝曲げたまま)右に倒して膝伸ばし、戻す
1 足 両足(上げて膝曲げたまま)左に倒して膝伸ばし、戻す

黒1 B

4 ~ プランクの体勢 ~

ひらめき 1セット目
黒1 B
8 足 ホバーでホールド
4 足 マウンテン・クライマー×4 ひらめき クロス
4 足 マウンテン・クライマー×8 ひらめき クロス
決め

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