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9曲目  BodyAttack106  パワー  

BA106-09 Insomnia

   ↑  2019/11/04 (月)  カテゴリー: 09 Power
BA106-09 Insomnia (Darren Glancy Remix) - Ste Ingham CDRelease 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

いい!バーピーの使われ方もエアジャックの使われ方もいい!各人に負荷を選択させるなら、同じ動きで速さを調節させるオフ・ザ・ビートでなく、この曲みたいに動きそのものを選択させればいいんですね!今後もこの路線で行ってくれることを期待しています。で、いいのはいいんですが欲を言えばインパクトに欠けるかな~新鮮味というか。コリオも曲も100番台のパワートラックを寄せ集めて作ったような感じで、記憶には残らない気がする・・・
原曲YouTube Ste Ingham - Insomnia (Darren Glancy Remix)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4

黒1
4 足 ジョグ前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 ジョグ前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)

ひらめき 1セット目
黒1 A
2 足 シングル・二ーリフト×4
4 足 シングル・二ーリフト×4
4 足 シングル・二ーリフト×4 手 両手上から引く×4
1 (4カウント)

黒1 B
4 足 ハイニーラン前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
4 足 ハイニーラン前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)
4 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4

2

ひらめき 2セット目
黒1 A

黒1 B
4 足 ハイニーラン前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1
4 足 ハイニーラン前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)
4 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1

2

ひらめき 3セット目
黒1 A

黒1 B
4 足 ハイニーラン前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 エアジャック×4
4 足 ハイニーラン前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)
4 足 エアジャック×4

8

黒1 B

8 足 ハイニーランダッシュ前進×8
決め

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2019/11/04 22:03 | Comment (3) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


エアジャック16回って私は飛べません

あたろーさん、こんばんは。
私はこの曲、2セット目から最後まで、ずっとスクワット・バーピー・タックジャンプをしています。この曲ではエアジャックは1回もしたことがありません。だって、エアジャック16回連続って、私はずっと同じ姿勢できちんと飛べるような気がしません。そうすると、スクワット・バーピー・タックジャンプを24回もする、これも結構楽しいですよ。

ずっとアタッカーでいたい |  2019/11/06 (水) 21:01 [ 編集 ] No.2240


新しいカタチ

こんにちは、またまたコメントさせていただきます
パワートラックの新しいカタチが生まれた気がしますねー。この曲が布石となり名曲が生まれる予感がします!!この曲も大好きですが。
個人で運動強度を選べるのはもちろん、
ジャック→エアジャンプの繰り返しでBA104-09、エアジャンプ×2→バーピータックジャンプでBA93-09
なんて遊びもできます汗
これからのアタックもますます楽しみですね。

cozy |  2019/11/10 (日) 19:57 No.2245


バリエーションはいろいろできますね!104-9パターンは思いつかなかったw
私的には前の人と逆、ってのが多いかなw

あたろー |  2019/11/12 (火) 06:55 [ 編集 ] No.2248

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