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1曲目  BodyAttack106  ウォームアップ  

BA106-01 I'm So Excited

   ↑  2019/11/04 (月)  カテゴリー: 01 Warmup
BA106-01 I'm So Excited - Danko & Drop CDRelease 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

B終わりからのランの入りが気持ちいい。けどそれ以外の特徴がないですね。最近のウォームアップは特徴がなくて困ってるのですが、これもその部類。だから嫌いかというとそうではなく好きな曲なのです。よく言えば安定のクオリティw
原曲YouTubeDanko & Drop - I'm So Excited (Official Video HD)
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 足 アタックポジション 手 両手を上げる
1 足 スクワット・ダウンでホールド
1 足 ロールアップ

黒1
4 足 バウンス×8

黒2 B
1 足 スクワット×2
1 足 スクワット×1からクロールフォワード×4、プランクの体勢でホールド
1 足 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー(トライセプス)
1 足 クロールバックワード×4、スタンディングの体勢へ

黒1 C
4 足 ジョグ×8

黒2 D
1 足 ジョグ前進×8
1 足 ジョグ後進×8

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 ステップタッチ×4
4 足 ステップタッチ×4 手 アームカール×4

黒2 B
黒1 C
黒2 D

黒1
4 足 バウンス×8
4 足 バウンス(低く)×8

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒2 B
黒1 C
黒2 D
決め

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2019/11/04 21:49 | Comment (2) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


ご無沙汰しております。コナミでパワー抜きの45、プライオ抜きの30を何とかやっています。このナンバーでもリードしていているアダム・ブラムスキー氏が、亡くなられたみたいですね。合掌。

レスミルズ大好き |  2020/11/05 (木) 15:06 [ 編集 ] No.2302


レスミルズ大好きさん

こんにちは。106 のプレゼンテーター、1曲目リサとリード取られている方なんですね。記事がありました。
https://www.dignitymemorial.com/obituaries/chicago-il/adam-bramski-9874348
106 の Sizzler ありました。
https://www.youtube.com/watch?v=eBBsMm0hxgM
ご冥福をお祈りします。

あたろー |  2020/11/08 (日) 09:31 [ 編集 ] No.2303

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