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11曲目  BodyAttack105  クールダウン  

BA105-11 Natural

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 11 Cooldown
BA105-11 Natural - Imagine Dragons CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

原曲YouTube Imagine Dragons - Natural (Lyrics)
コリオの見方はこちらを参照

イン
2 足 仰向けで足を三角にして両足を右に倒す
2 足 仰向けで足を三角にして両足を左に倒す
2 足 仰向けで右足を天井に向け、右膝を持ってハムストリングスを伸ばす
2 足 仰向けで右足を左膝に乗せ、右膝を両手で押す
2 足 仰向けで左足を右膝に乗せ、左膝を両手で押す
2 足 仰向けで左足を天井に向け、左膝を持ってハムストリングスを伸ばす

2 足 両足を開き右足に重心をかけてホールド
2 足 左膝をついて右足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 左手上げてホールド
2 足 両足を開き左足に重心をかけてホールド
2 足 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 右手上げてホールド

2 足 右足で立ち、左足首を持ち左腿前を伸ばす
2 足 右足前に出して、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 左ひじを頭横にて右手で押さえて腕のストレッチ
2 足 左足で立ち、右足首を持ち右腿前を伸ばす
2 足 左足前に出して、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす 手 右ひじを頭横にて左手で押さえて腕のストレッチ

決め

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2019/08/11 09:10 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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