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4曲目  BodyAttack105  プライオメトリック  

BA105-04 On The Ground

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 04 Plyometric
BA105-04 On The Ground - R-Wan feat. Fatman Scoop CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

3曲目から一転、プライオメトリックは現代風で、スクワット・バーピーとランジの組み合わせでしっかり足に効かせる構成。そこはいいんだけど、曲がね~あまりに無機質過ぎて印象に残らないです。今回に限らないですが、曲が印象に残らないからプライオメトリック・トラックそのものの印象が薄くて、前半のピークなのに今一つ思い入れがないというか・・・84-4 Raver とか何度でもやりたいと思うけど、そういう存在であって欲しい。
原曲YouTube R-Wan Feat. Fatman Scoop - On the Ground (Lyric Video)
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ジョグ×8 ひらめき 対面

ひらめき 1セット目
黒4 A
1 足 [1][2](リード足から)1歩前へ移動 [3][4]ストレートジャンプ[5][6][7][8]ジョグ後進×4
1 足 ジャンピング・スクワット×3、戻す

黒4 B
1 足 [1][2](リード足から)1歩前へ移動 [3][4]ストレートジャンプ[5][6][7][8]ジョグ後進×4
1 足 スクワット・バーピー・ストレートジャンプ×1

黒1 C
4 足 スケーター×4
4 足 スケーター前進×4

4

ひらめき 2セット目
黒2 A
黒4 B

黒2 C
4 足 シングル・ランジ×4

4

ひらめき 3セット目
黒2 A

黒4 B
1 足 [1][2](リード足から)1歩前へ移動 [3][4]タックジャンプ[5][6][7][8]ジョグ後進×4
1 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1

黒1 D
4 足 スケーター×4
4 足 シングル・ランジ×4

4

ひらめき 4セット目
黒2 A
黒4 B
黒1 D
決め

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2019/08/11 08:59 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


私ごのみのプライオメトリック

このプライオ、もうたまりません。徐々に強度上がっていくコリオ、3セットでなく4セット、素晴らしいです。
曲の印象?私は大好きですよ。何せ97番や99番も大好きですから。
皆さんは104番の方が好みですか?

ずっとアタッカーでいたい |  2019/08/11 (日) 21:14 [ 編集 ] No.2194

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