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このページの記事目次 (カテゴリー: 03 Aerobics

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BA107-03 Wow

   ↑  2020/01/26 (日)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA107-03 Wow (Melbourne Bounce Remix) [32 Count Edit] - Power Music CDRelease 107 (2019Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★★

なんかいろいろと懐かしい!↓Cのシングルシャッフルは BA41-03 Back In The UK だったり、Eのクロス・クロスは BA38-06 Rebel Yell だったり、でもそれでいてなぜか新しい。で、これもやっぱり多少重い。古い人間なので、ここではスクワットとかジャンピング・ジャックより(ピボット)ターンとかスーパーマンみたいな、より動き続ける動きが好みではありますが、やっていて楽しいので全然OK。
原曲YouTube Post Malone - WOW (B3nte Bootleg) [Premiere]
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8
4 足 シングルシャッフル×8

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手パンチアップ×4

黒2 B
2 足 シングルニーリフト前進×4 手 片手正面へパンチ×4
1 足 ジョグ後進×8
1 足 シングルシャッフル×8

黒1 C
2 足 シングルシャッフル×8 手 両手正面へパンチ×4
2 足 シングルシャッフル×8 手 両手パンチアップ×4

黒2 D
1 足 ジャンピングジャック×4 手 両手リーチアップ×4
1 足 ジャンピングジャック×2、バウンス右移動×3 手 両手リーチアップ×2
1 足 ジャンピングジャック×4 手 両手リーチアップ×4
1 足 ジャンピングジャック×2、バウンス左移動×3 手 両手リーチアップ×2

黒1 E
4 足 ドロップスクワット×1、ダブルジャンプ×2、ドロップスクワット×1、ダブルジャンプ×2 手 (ダブルジャンプのタイミングで)クロス上下×1、クロス上下×1、


ひらめき 2セット目
黒1 A
黒2 B
黒1 C
黒2 D
黒1 E

4 足 ジョグ×8

黒1 D
黒1 E
黒1 D
黒1 E

黒1
4 足 ジャンピングジャック×4 手 両手リーチアップ×4
決め

この記事に含まれるタグ : 3曲目 BodyAttack107 エアロビクス 

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2020/01/26 11:53 | Comment (2) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA106-03 Dream & Dance

   ↑  2019/11/04 (月)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA106-03 Dream & Dance (Club Edit) - DJ Paffendorf & Ryan T CDRelease 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

これもいい曲です。2セット目からのジョグ→ピボットターンのところが特にいい。これジョグが4カウントしかなくて急かされる感じもありますが、ピボットターンはそういう隙間にねじ込まれて短時間でやってこそ活きる動きなので問題なし。あと↓では「ダイヤモンドステップ」と書いてますが、イントラさんは「ダイヤモンドジャンプ」と言ってました。昔 BA69-07 I Know You Want Me で初登場したときに(勝手に)前者で表現していたので、今回もそれでw
原曲YouTube Ryan T Vs Dj Paffendorf Dream & Dance Hands Up Mix
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 シングルニーリフト×4
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4

黒4 B
1 足 ジョグ×8 手 オープン・クラップ×4
1 足 ジョグ前進×8
2 足 ジャンピングジャック後進×4 手 両手を横に開く×4

黒1 C
4 足 ジャンピングジャック×4 手 リーチアップ×4
4 足 ダイヤモンドステップ、ジャンピングジャック×2 手 [1]両手前にパンチ×1[2]両手横に開く[3]両手横に開く[4]両手閉じる、[5]~[8]両手リーチアップ×2

ひらめき 2セット目
黒1 A
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手パンチアップ×4

黒2 B

黒2 D
1 足 ジョグ×4、ピボットターン×1 手 オープン・クラップ×2
1 足 ジョグ前進×8
2 足 ジャンピングジャック後進×4 手 両手を横に開く×4

黒1 C

4 足 ジョグ×8

黒1 B
黒2 D
黒1 C

黒1
4 足 ジャンピングジャック×4 手 リーチアップ×4
決め

この記事に含まれるタグ : 3曲目 BodyAttack106 エアロビクス 

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2019/11/04 21:53 | Comment (2) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA105-03 Cupid Shuffle

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA105-03 Cupid Shuffle - The Yellow Sea CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★★ 総合★★★★★

ほぼ絶滅しかけの貴重なオールドスクール・エアロビクス。最近のトレーニング重視の流れに逆らって1曲目よりもさらにゴリゴリの楽しいエアロビクス。旧来のニーアップ→スーパーマンという鉄板コリオではないけど、縄跳び (BA43-5 Your Song 2002 以来か)やギターといったレガシーなパートが逆に新鮮な感じ。アームカールでの横移動でスクウェアという面変え的な要素も楽しい。

原曲YouTube Cupid - Cupid Shuffle (Music Video)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8
4 足 ジョグ×8 手 顔の前でクロス×4
4 足 ジャピングジャック×4 手 両手横に開く×4

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 シングルニーリフト×4 手 パンチアップ×4

黒2 B
1 足 二ーリフト[右足上げて右へ]移動×4 手 アームカール×4
1 足 二ーリフト[左足上げて左へ]移動×4 手 アームカール×4
1 足 ヒールディグ×4 手 縄跳び×4
1 足 ジャピングジャック×4 手 両手横に開く×4

黒2 B

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒2 B

黒2 B
1 足 二ーリフト[右足上げて右へ]移動×4 手 左腕を回す×4
1 足 二ーリフト[左足上げて左へ]移動×4 手 右腕を回す×4
1 足 ヒールディグ×4 手 縄跳び×4
1 足 ジャピングジャック×4 手 両手横に開く×4

4 足 ジョグ×8

ひらめき 3セット目
黒4 C
1 足 二ーリフト[右足上げて右へ]移動×4 手 アームカール×4
1 足 二ーリフト[左足上げて左へ]移動×4 手 アームカール×4
1 足 ヒールディグ×4で右へ90°方向転換 手 縄跳び×4
1 足 ジャピングジャック×4 手 両手横に開く×4

黒4 C
1 足 二ーリフト[右足上げて右へ]移動×4 手 左腕を回す×4
1 足 二ーリフト[左足上げて左へ]移動×4 手 右腕を回す×4
1 足 ヒールディグ×4で右へ90°方向転換 手 縄跳び×4
1 足 ジャピングジャック×4 手 リーチアップ×4

黒2
4 足 ジャピングジャック×4 手 リーチアップ×4
決め

この記事に含まれるタグ : 3曲目 BodyAttack105 エアロビクス 

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2019/08/11 08:58 | Comment (5) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA104-03 Never Be The Same

   ↑  2019/04/21 (日)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA104-03 Never Be The Same (RainDropz! Remix) - Miami Ink CDRelease 104 (2019Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★★

めちゃめちゃ懐かしい感じ!ひと昔前のエアロビクストラックど真ん中。オープンクラップでのジョグでスタート、シングルニーやダブルニー、ニークロスのコンビネーションにスーパーマン、ジャックで締め。特に↓Cパートのスーパーマンのあたりのサビの曲調は最高!
原曲YouTube Miami Ink - Never Be The Same (RainDropz! Remix Edit)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8
8 足 ジョグ×8 手 オープンクラップ×4
1 足 ジョグ×8

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手アームカール×4

黒1 B
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 ダブルニーリフト×2 手 片手正面へパンチ×4
4 足 フロントニークロス×2 手 両手正面へパンチ×4
4 足 シングルシャッフル×8

黒2 C
1 足 (左へ)スーパーマン×4
1 足 ジョグ前進×8
1 足 (右へ)スーパーマン×4
1 足 ジョグ後進×8

黒1 D
4 足 ジャンピングジャック×4 手 両手リーチアップ×4

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒1 B
黒2 C
黒1 D

4 足 ジョグ×8

ひらめき 3セット目
黒1 B
4 足 シングルニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4
4 足 ダブルニーリフト×2 手 片手正面へパンチ×4
4 足 フロントニークロス×2 手 両手正面へパンチ×4

黒2 C
黒2 D
決め

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2019/04/21 21:21 | Comment (3) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA103-03 Solo

   ↑  2019/01/20 (日)  カテゴリー: 03 Aerobics
BA103-03 Solo (HappyTech Remix Edit) - Bank Rollerz CDRelease 103 (2018Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

ジャンピングジャックのバリエーション、この曲は2ジャンピングジャック → 180°右回転 → 2ジャンピングジャック。2セット終わってからの最後のDパートは前に走り出しそうになるところを抑えて、その場でジャンピングジャック。いわゆるプチトラップですねw
原曲YouTube Bank Rollerz - Solo (HappyTech Remix Edit)
コリオの見方はこちらを参照

イン

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 ジョグ×8
4 足 シングニーリフト×4 手 片手正面へパンチ×4

黒2 B
1 足 二ーリフト[右足上げて右へ]移動×4 手 アームカール×4
1 足 ヒール・ディグ×4
1 足 二ーリフト[左足上げて左へ]移動×4 手 アームカール×4
1 足 ヒール・ディグ×4

黒1 C
4 足 シングルシャッフル×8

黒2 D
1 足 ジョグ前進×8
1 足 ジャンピング・ジャック×4 手 サイドレイズ×4
1 足 ジョグ後進×8
1 足 ジャンピング・ジャック×4 手 サイドレイズ×4

黒2 E
1 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップ・クラップ×4
1 足 ジャンピング・ジャック×2で180°方向転換、ジャンピングジャック×2 手 横に開く×4
1 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップ・クラップ×4
1 足 ジャンピング・ジャック×2で180°方向転換、ジャンピングジャック×2 手 横に開く×4

黒1 F
4 足 ジャンピングジャック×4 手 両手リーチアップ×4

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒2 B
黒1 C
黒2 D
黒2 E
黒1 F

黒1
4 足 ジョグ×8
4 足 ヒール・ディグ×4

黒2 D
1 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップ・クラップ×4
1 足 ジャンピング・ジャック×2で180°方向転換、ジャンピングジャック×2 手 横に開く×4
1 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップ・クラップ×4
1 足 ジャンピング・ジャック×2で180°方向転換、ジャンピングジャック×2 手 横に開く×4
4 足 ジャンピングジャック×4 手 両手リーチアップ×4

決め エアジャンプ×1

この記事に含まれるタグ : 3曲目 BodyAttack103 エアロビクス 

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2019/01/20 07:15 | Comment (5) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |