BA106-02 7 Rings - Power Music Workout Release 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

サイドステップ・オーバー最初は右だけ、次は左だけ、最後は両方、こういう（いわゆる）エアロビクスの基本的な構成好きやなー。そして1曲目でも書きましたが気持ちのいいポイントが今回は多くて、この曲だとＡパートのレッグカールからのリーチアップへの入り。一般的にレッグカールでの腕の動きはリーチアップ→プルダウンですが、ここは逆にプルダウン→リーチアップなので、直前の４カウントでじわっとリーチアップするわけですが、そこですｗ　あと 95-02 Do It Right にも出てきたスクワット→横向いてランジのパートですが、私が思うにボディアタックで一番早鳥になるポイントで、スタジオほぼ全体が早い！自戒の念も込めて、今度やることあったらじっくり曲を聴いて欲しいです。
原曲 7 rings (Workout Remix)

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コリオの見方はこちらを参照



バウンス×８


ジョグ前進×８
バウンス×８
ジョグ後進×８
バウンス×８

１セット目

レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ （リーチアップ＋プル）×４
ギャロップ×２ アームカール×４


ジョグ×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３

２セット目

レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ （リーチアップ＋プル）×４
ギャロップ×２ アームカール×４
ギャロップ×１、ジョグ×４ アームカール×２ 左へリードチェンジ


ジョグ×８
（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


ジャンピング・スクワット×４


ジャンピング・スクワットダウン×１、右向いてランジ×１、正面に向き直してスクワット×１で戻す
ジャンピング・スクワットダウン×１、左向いてランジ×１、正面に向き直してスクワット×１で戻す


ジョグ×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


ジョグ前進×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３
ジョグ後進×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３

BA105-02 You Only Talk in #hashtag - Dave Aude & Luciana Release 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

105で一番好きな曲かも。指でハッシュタグ作ったりウェーブバック？みたいな多少お遊びはあるものの、コリオは至ってシンプル。でも曲が秀逸、かつ105で使うとしたらミックスドインパクト一択、そう思えるようなコリオと曲の組み合わせの妙が光る1曲。ギャロップからスリーステップに変わるところとか、なんかいいｗ

原曲 Dave Audé, Luciana - You Only Talk In #Hashtag

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コリオの見方はこちらを参照



バウンス×８

１セット目

レッグカール×４
レッグカール×４ アームカール×４
ギャロップ×２ アームカール×４
スリーステップラン×２
（進行方向を向いて）スリーステップラン前進×２ 右左


（右斜め前へ）ジョグ前進×８
ジョグ後進×８
（左斜め前へ）ジョグ前進×８
ジョグ後進×８

(４カウントのみ)レッグカール×２

２セット目
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レッグカール×４
レッグカール×２、スクワット×２
スクワット×４
スクワット×４
ジャンピング・スクワット×４

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BA104-02 Make Me Free (Extended Mix) - Broswave Release 104 (2019Q1) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

2曲目はボディアタック104名物 ”上海ウェーブ (Shanghai Wave)” のある曲。ステップタッチやジョグに合わせて両手を上げて踊る、盆踊りライクな手のフリをこう呼ぶらしいです。今どきお遊びの要素が少なくなっているので、これはこれで大事なパートですが、何より曲が好きです。昔こういう感じの曲多かったなー BA43-09 Feel The Need とか BA45-03 Broken Bones あたり。話を戻してこの曲、メロディラインと隙間の多い音が印象的なので、脳内では完全にボディアタックの曲。↓の YouTube の動画見てたら(1:17あたり）、「なんでドロップスクワットしないの？」と真剣に思ってしまったｗ
原曲 Broswave - Make Me Free (Official Video)

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コリオの見方はこちらを参照



バウンス×８


ジョグ前進×８
ジョグ後進×８

１セット目

ステップタッチ×４ リラックス
レッグカール×４ アームカール×４


スリーステップラン×２
ジョグ×８


ドロップ・スクワット×２

－

２セット目
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ドロップ・スクワット×２


ドロップ・スクワット×２
（90°右向いて）ドロップ・スクワット×１、（90°左向いて）ドロップ・スクワット×１

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３セット目

ステップタッチ×４ リラックス
ステップタッチ×４ リラックス 上海ウェーブ


ドロップ・スクワット×２
（90°右向いて）ドロップ・スクワット×１、（90°左向いて）ドロップ・スクワット×１
ジョグ前進×８ 上海ウェーブ
ジョグ後進×８

BA103-02 Finesse (Remix) - Power Music Release 103 (2018Q4) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

レッグカールのところ、 リラックスアーム → アームカール → リーチアップ と展開してからのギャロップの入りがいい！
原曲 Bruno Mars - Finesse (Remix) [Feat. Cardi B] [Official Video]

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コリオの見方はこちらを参照



ジョグ前進×８
ジョグ後進×８

１セット目

レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ アームカール×４
レッグカール×４ リーチアップ×４


ギャロップ×２ アームカール×４


ジョグ前進×８
スイングバック×８

２セット目

レッグカール×４ アームカール×４
レッグカール×４ リーチアップ×４

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３セット目

レッグカール×４ アームカール×４


スクワット×２、ストレートジャンプで横移動×１
スクワット×２、ストレートジャンプで横移動×１ ランニング（両手同時）

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スクワット×２、ストレートジャンプで横移動×１ ランニング（両手同時）

BA102-02 Yeah (Bonkerz Remix Edit) - De Munari Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

↓の C や D のパートでは、最後の4カウントまで待ってからバックしたい。１６カウントのうち１２カウントは前進する体で最後の４カウントだけ後進ですね。・・・そしてここのパートではラグビー？フットボール？のようなオプションがあります。踏み込む足と同じ側の手でガードするようなポーズですね。
原曲 De Munari - Yeah! (Bonkerz Remix Edit)

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コリオの見方はこちらを参照




レッグカール×４ リラックスアーム

１セット目

レッグカール×４ アーム・カール×４
ジョグ×８


（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ前進×３、（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ前進×３
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ前進×３、ジョグ後進×４


トリプル・スクワット×１、足を閉じる

２セット目

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（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ前進×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ前進×３
（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ前進×３、ジョグ後進×４

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ジョグ×８

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