BA107-02 What Is It - Kideko Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

曲はいいし、お遊びオプションもたくさんあるし、なかなか楽しい曲です。が、２曲目にしてはちょっと重い気が。↓のBパートでのスクワット、このスクワットがジャンプな上に回数も多くて、後続にダメージが残る感じ。ジャンピング・スクワットなんてひと昔前の BA76-04 Twilight Zone ならプライオメトリックのメインパートでしたよね。ミックスド・インパクトではもう少し軽快でお気軽な感じが個人的には好みです。
原曲 Kideko - What Is It (Official Music Video)

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コリオの見方はこちらを参照



レッグカール×４ リラックスアーム

１セット目

ジョグ前進×８
ジョグ後進×８


スクワット×４
ジャンピング・スクワット×４
ジャンピング・スクワット（ワイド）×１、ジャンピング・スクワット（ナロー）×１、ジャンピング・スクワット（ワイド）×１、ジャンピング・スクワット（ナロー）×１


レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ アームカール×４
シングル・ニーアップ×４ 両手前から円を描くように引く×４
シングル・ニーアップ×４ 両手リーチアップから円を描くように引く×４
シングル・ニーアップ×４ 両手リーチアップ・プル×４

１セット目

ジョグ前進×８
スイングバック×８


ジャンピング・スクワット×４、右へ90°方向転換
ジャンピング・スクワット（ワイド）×１、ジャンピング・スクワット（ナロー）×１、ジャンピング・スクワット（ワイド）×１、ジャンピング・スクワット（ナロー）×１

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１セット目
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BA106-02 7 Rings - Power Music Workout Release 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

サイドステップ・オーバー最初は右だけ、次は左だけ、最後は両方、こういう（いわゆる）エアロビクスの基本的な構成好きやなー。そして1曲目でも書きましたが気持ちのいいポイントが今回は多くて、この曲だとＡパートのレッグカールからのリーチアップへの入り。一般的にレッグカールでの腕の動きはリーチアップ→プルダウンですが、ここは逆にプルダウン→リーチアップなので、直前の４カウントでじわっとリーチアップするわけですが、そこですｗ　あと 95-02 Do It Right にも出てきたスクワット→横向いてランジのパートですが、私が思うにボディアタックで一番早鳥になるポイントで、スタジオほぼ全体が早い！自戒の念も込めて、今度やることあったらじっくり曲を聴いて欲しいです。
原曲 7 rings (Workout Remix)

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コリオの見方はこちらを参照



バウンス×８


ジョグ前進×８
バウンス×８
ジョグ後進×８
バウンス×８

１セット目

レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ （リーチアップ＋プル）×４
ギャロップ×２ アームカール×４


ジョグ×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３

２セット目

レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ （リーチアップ＋プル）×４
ギャロップ×２ アームカール×４
ギャロップ×１、ジョグ×４ アームカール×２ 左へリードチェンジ


ジョグ×８
（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


ジャンピング・スクワット×４


ジャンピング・スクワットダウン×１、右向いてランジ×１、正面に向き直してスクワット×１で戻す
ジャンピング・スクワットダウン×１、左向いてランジ×１、正面に向き直してスクワット×１で戻す


ジョグ×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３


ジョグ前進×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３
ジョグ後進×８
（右へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３、（左へ）サイドステップオーバー×１、ジョグ×３

BA105-02 You Only Talk in #hashtag - Dave Aude & Luciana Release 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

105で一番好きな曲かも。指でハッシュタグ作ったりウェーブバック？みたいな多少お遊びはあるものの、コリオは至ってシンプル。でも曲が秀逸、かつ105で使うとしたらミックスドインパクト一択、そう思えるようなコリオと曲の組み合わせの妙が光る1曲。ギャロップからスリーステップに変わるところとか、なんかいいｗ

原曲 Dave Audé, Luciana - You Only Talk In #Hashtag

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コリオの見方はこちらを参照



バウンス×８

１セット目

レッグカール×４
レッグカール×４ アームカール×４
ギャロップ×２ アームカール×４
スリーステップラン×２
（進行方向を向いて）スリーステップラン前進×２ 右左


（右斜め前へ）ジョグ前進×８
ジョグ後進×８
（左斜め前へ）ジョグ前進×８
ジョグ後進×８

(４カウントのみ)レッグカール×２

２セット目
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レッグカール×４
レッグカール×２、スクワット×２
スクワット×４
スクワット×４
ジャンピング・スクワット×４

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BA104-02 Make Me Free (Extended Mix) - Broswave Release 104 (2019Q1) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

2曲目はボディアタック104名物 ”上海ウェーブ (Shanghai Wave)” のある曲。ステップタッチやジョグに合わせて両手を上げて踊る、盆踊りライクな手のフリをこう呼ぶらしいです。今どきお遊びの要素が少なくなっているので、これはこれで大事なパートですが、何より曲が好きです。昔こういう感じの曲多かったなー BA43-09 Feel The Need とか BA45-03 Broken Bones あたり。話を戻してこの曲、メロディラインと隙間の多い音が印象的なので、脳内では完全にボディアタックの曲。↓の YouTube の動画見てたら(1:17あたり）、「なんでドロップスクワットしないの？」と真剣に思ってしまったｗ
原曲 Broswave - Make Me Free (Official Video)

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コリオの見方はこちらを参照



バウンス×８


ジョグ前進×８
ジョグ後進×８

１セット目

ステップタッチ×４ リラックス
レッグカール×４ アームカール×４


スリーステップラン×２
ジョグ×８


ドロップ・スクワット×２

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２セット目
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ドロップ・スクワット×２


ドロップ・スクワット×２
（90°右向いて）ドロップ・スクワット×１、（90°左向いて）ドロップ・スクワット×１

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３セット目

ステップタッチ×４ リラックス
ステップタッチ×４ リラックス 上海ウェーブ


ドロップ・スクワット×２
（90°右向いて）ドロップ・スクワット×１、（90°左向いて）ドロップ・スクワット×１
ジョグ前進×８ 上海ウェーブ
ジョグ後進×８

BA103-02 Finesse (Remix) - Power Music Release 103 (2018Q4) Choreo: L Osborne

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わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

レッグカールのところ、 リラックスアーム → アームカール → リーチアップ と展開してからのギャロップの入りがいい！
原曲 Bruno Mars - Finesse (Remix) [Feat. Cardi B] [Official Video]

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コリオの見方はこちらを参照



ジョグ前進×８
ジョグ後進×８

１セット目

レッグカール×４ リラックスアーム
レッグカール×４ アームカール×４
レッグカール×４ リーチアップ×４


ギャロップ×２ アームカール×４


ジョグ前進×８
スイングバック×８

２セット目

レッグカール×４ アームカール×４
レッグカール×４ リーチアップ×４

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３セット目

レッグカール×４ アームカール×４


スクワット×２、ストレートジャンプで横移動×１
スクワット×２、ストレートジャンプで横移動×１ ランニング（両手同時）

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スクワット×２、ストレートジャンプで横移動×１ ランニング（両手同時）