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このページの記事目次 (カテゴリー: 09 Power

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BA106-09 Insomnia

   ↑  2019/11/04 (月)  カテゴリー: 09 Power
BA106-09 Insomnia (Darren Glancy Remix) - Ste Ingham CDRelease 106 (2019Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

いい!バーピーの使われ方もエアジャックの使われ方もいい!各人に負荷を選択させるなら、同じ動きで速さを調節させるオフ・ザ・ビートでなく、この曲みたいに動きそのものを選択させればいいんですね!今後もこの路線で行ってくれることを期待しています。で、いいのはいいんですが欲を言えばインパクトに欠けるかな~新鮮味というか。コリオも曲も100番台のパワートラックを寄せ集めて作ったような感じで、記憶には残らない気がする・・・
原曲YouTube Ste Ingham - Insomnia (Darren Glancy Remix)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4

黒1
4 足 ジョグ前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 ジョグ前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)

ひらめき 1セット目
黒1 A
2 足 シングル・二ーリフト×4
4 足 シングル・二ーリフト×4
4 足 シングル・二ーリフト×4 手 両手上から引く×4
1 (4カウント)

黒1 B
4 足 ハイニーラン前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
4 足 ハイニーラン前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)
4 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4

2

ひらめき 2セット目
黒1 A

黒1 B
4 足 ハイニーラン前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1
4 足 ハイニーラン前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)
4 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1

2

ひらめき 3セット目
黒1 A

黒1 B
4 足 ハイニーラン前進×8、90°右へ方向転換 ひらめき スクウェア(右回り)
4 足 エアジャック×4
4 足 ハイニーラン前進×8、90°左へ方向転換 ひらめき スクウェア(左回り)
4 足 エアジャック×4

8

黒1 B

8 足 ハイニーランダッシュ前進×8
決め

この記事に含まれるタグ : 9曲目 BodyAttack106 パワー 

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2019/11/04 22:03 | Comment (3) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA105-09 Purple People Eater

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 09 Power
BA105-09 Purple People Eater - Pegboard Nerds CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

これはいい!印象的なサビメロがあって歌もあって"お化け"的な明確なコンセプトもあってお遊びもあって、いろんなものが詰まっていてオフ・ザ・ビートだけないという、理想的なパワートラック笑。最近のパワートラックは自分との闘いというと大袈裟だけど、追い込まれる自分を鼓舞するのに必死な感じだけど、この曲は「お化け来たからみんな逃げろ~」みたいな一体感が感じられて、グループフィットネスの理想形じゃないかと思います。
原曲YouTube Pegboard Nerds - Purple People Eater [Monstercat Release]
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ジョグ×8
4 足 スリーステップラン×2

黒1 A
1 足 右へバウンス×3、シングル・シャッフル×4
1 足 左へバウンス×3、シングル・シャッフル×4
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4

ひらめき 1セット目
黒2 A

黒2 B
4 足 スリーステップ・スケーター(パワー・ニー)×2

黒2 A

8

黒1
1 足 ジョグ前進×8
1 足 ジョグ×8
1 足 ジョグ後進×8
1 足 ジョグ×8

黒1 A

ひらめき 2セット目
黒2 A
1 足 右へバウンス×3、シングル・シャッフル×4
1 足 左へバウンス×3、シングル・シャッフル×4
2 足 スクワット・バーピー・ストレートジャンプ×1

黒1 B
1 足 ハイニーラン前進×8
1 足 ハイニーラン×8
2 足 ダッシュ×8
1 足 ハイニーラン後進×8
1 足 ハイニーラン×8
2 足 ダッシュ×8

黒2 A

8

黒1
4 足 スリーステップラン×2
8 足 スリーステップ・スケーター(パワー・ニー)×2

ひらめき 3セット目
黒2 A
1 足 右へバウンス×3、シングル・シャッフル×4
1 足 左へバウンス×3、シングル・シャッフル×4
2 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1

黒1 B

8 足 ハイニーランダッシュ前進×8

決め

この記事に含まれるタグ : 9曲目 BodyAttack105 パワー 

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2019/08/11 09:08 | Comment (4) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA104-09 Bring Me To Life

   ↑  2019/04/21 (日)  カテゴリー: 09 Power
BA104-09 Bring Me To Life (Pro Mix) - Da Tweekaz feat. HALIENE CDRelease 104 (2019Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

これもオフ・ザ・ビートでなければ超超名曲になってた気がするんですけどね。綺麗なボーカル(マジでこの声好きすぎる!)からのスクワット→スノボとかスクワット・バーピーからのスノボのあたりとか、曲の盛り上がりにピッタリの展開が綺麗すぎて、美しいパワートラックになっていたはずなのにオフ・ザ・ビートにぶち壊された気分。
原曲YouTube Da Tweekaz ft. HALIENE - Bring Me To Life (Pro Mix)
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ジョグ×8
6 足 シングルシャッフル×8

黒1 E
2 足 ハイニーラン前進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
2 足 ハイニーラン後進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
2 足 ハイニーラン前進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
4 足 ジャンピングジャック×1、エアジャンプ×1、ジャンピングジャック×1、エアジャンプ×1 手 オーバーヘッド・クロス×4

ひらめき 1セット目
黒1 A
8 -

黒1 B
1 足 ボトムハーフ・スクワット×3、右スノボジャンプ×1
1 足 ボトムハーフ・スクワット×3、左スノボジャンプ×1

黒2 B -

黒2 C
1 足 スクワット・バーピー×1、右スノボジャンプ×1
1 足 スクワット・バーピー×1、左スノボジャンプ×1

黒1 D
6 足 スクワット・バーピー(オフ・ザ・ビート)

黒1 E

ひらめき 2セット目
黒1 A -
黒1 B -
黒2 B -
黒2 C -
黒1 D -

黒1 E
2 足 ハイニーラン前進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
2 足 ハイニーラン後進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
2 足 ハイニーラン前進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4
4 足 ハイニーランダッシュ×8

決め

この記事に含まれるタグ : 9曲目 BodyAttack104 パワー 

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2019/04/21 21:34 | Comment (11) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA103-09 Where Are You 2K17

   ↑  2019/01/20 (日)  カテゴリー: 09 Power
BA103-09 Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit) - Paffendorf CDRelease 103 (2018Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

これは最高!素晴らしいパワートラック。コリオは最近のパワー10曲を詰め込んで10で割ったような寄せ集めの感じだけど、バーピーやオフザビートがないからか、「洗練された昔ながらのパワートラック」です笑 103通して強度が低めなので、パワートラック時点の HP が残ってる分、タックジャンプでもエアジャンプでもなんでもこい!という感じで、余力をすべて出し切って終われるのがいいです。BA97-09 Get Up! もそうだけど、この曲のハイニーランで前に走って後ろ向いてダッシュ、はスタジオの形で楽しさがまるで違います。もちろん縦長のスタジオでやりたい。横長のスタジオはこの曲のときだけ正面を変えて縦長にしてやってくれないですかね。
原曲YouTube Paffendorf - Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8

黒1 A
4 足 ドロップスクワット×1、バウンス×2、ドロップスクワット×1、バウンス×2

ひらめき 1セット目
黒1 B
2 足 ジョグ前進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 サイドレイズ×4
2 足 ジョグ後進×8
2 足 ジャンピングジャック×4 手 サイドレイズ×4

黒2 C
2 足 ハイニーラン前進×8
1 足 (180°方向転換して)ダッシュ×8(最後に180°方向転換)
1 足 ハイニーラン×8

黒1 D
4 足 右サイドステップ×1、ストレートジャンプ×1、左サイドステップ×1、ストレートジャンプ×1
4 足 ジャンピングジャック×4 手 オーバーヘッド・クロス×4

黒4 E
1 足 ハイニーラン×8
1 足 エアジャンプ×4

4

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒1 B
黒2 C
黒1 D

黒4 E
1 足 ハイニーラン×8
1 足 タックジャンプ×4/エアジャンプ×4

8

ひらめき 3セット目
黒2 C
黒1 D
黒4 E

黒2
4 足 ハイニーラン×8
決め

この記事に含まれるタグ : 9曲目 BodyAttack103 パワー 

FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

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2019/01/20 07:25 | Comment (7) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA102-09 Hewwego

   ↑  2018/11/04 (日)  カテゴリー: 09 Power
BA102-09 Hewwego (Darren Styles Remix) - Da Tweekaz CDRelease 102 (2018Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

これまた素晴らしい曲きた!個人的には大ヒット、やはりオフ・ザ・ビートは諸悪の根源! ただ、前半と後半の負荷が違い過ぎる・・・後半のバーピー続きは私なんかだと16回すべてはできないので、前半8回はスクワット、後半8回のみタックジャンプ込み等でやったりしてますが、もう少し前後のバランスをなんとかしてほしかった。あと何回か受けた頃、複数の方からこの曲はタイミングが取りにくいという話を聞きました。ハイニーランからジャックで戻るところが1テンポずれる、と。その後SNSなんかでもよく同じことを見かけますが、私は正直未だにピンと来ていない・・・「バカは風邪をひかない」と同じ理屈なのか、自分ではそういうテンポずれをを全く感じたことがないので、なんとも言いようがないです。53-9、64-1、99-4等、人によって感じ方が違うんでしょうかね。
原曲YouTube Da Tweekaz - Hewwego (Official Video Clip)
コリオの見方はこちらを参照

イン
ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 ジョグ×8

黒1 B
4 足 ニーアップ×4 手 アームカール×4
8 足 ニーアップ×4 手 両手上から引く×4

黒3 C
2 足 ハイニーラン前進×8
1 足 ジャンピングジャック後進×4 手 オーバーヘッドクロス×4
1 足 スノボターン×3(右左右)

黒1 D
2 足 ハイニーラン前進×8
2 足 ハイニーランダッシュ×8

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒1 B
黒3 C

黒1 E
4 足 スノボターン×4(右左右左)

ひらめき 3セット目
黒1 A

黒1 B
4 足 ジャンピングジャック×8 手 リラックス

黒1 F
8 足 スクワット・バーピー・ストレートジャンプ×1
8 足 スクワット・バーピー・タックジャンプ×1

黒1 D
黒3 C
黒1 E

黒1
2 足 ハイニーラン前進×8
2 足 ハイニーラン×8
4 足 ハイニーランダッシュ×8
決め

この記事に含まれるタグ : 9曲目 BodyAttack102 パワー 

FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

(記事編集) https://bodyattack5204.blog.fc2.com/blog-entry-998.html

2018/11/04 08:00 | Comment (10) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |