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このページの記事目次 (タグ: 6曲目 の検索結果)

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BA105-06 One Kiss

   ↑  2019/08/11 (日)  カテゴリー: 06 Running
BA105-06 One Kiss (Bonkerz Remix Edit) - Hollywood Hustlers CDRelease 105 (2019Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

久しぶりにランニング・トラックで好きだと思った曲笑。 曲がいいのと、強度もそこそこだから?
原曲YouTube Hollywood Hustlers - One Kiss (Bonkerz Remix Edit)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8 ひらめき 正面向いて

ひらめき 1セット目
黒3 A ひらめき 正面向いて
1 足 (右足)ニーアップ×1でホールド、(右足)バックステップランジ×1でホールド
1 足 (右足)サイドステップ×1でホールド、(右足)戻す
1 足 (左足)ニーアップ×1でホールド、(左足)バックステップランジ×1でホールド
1 足 (左足)サイドステップ×1でホールド、(左足)戻す

黒4 B ひらめき 正面向いて
1 足 (右足)ニーアップ×1、(右足)バックステップランジ×1、(右足)サイドステップ×1、(右足)戻す
1 足 (左足)ニーアップ×1、(左足)バックステップランジ×1、(左足)サイドステップ×1、(左足)戻す

黒2 C
4 足 サークルラン

黒2 D ひらめき 円の中心向いて
1 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
1 足 ジョグ×8 手 リーチアップクラップ×4
1 足 バック後進×8
1 足 ハイニーラン×8

4 足 ジョグ×8 ひらめき 円の中心向いて

ひらめき 2セット目
黒6 Bひらめき 円の中心向いて
黒2 C
黒2 Dひらめき 円の中心向いて

4 足 ジョグ×8 ひらめき 円の中心向いて

ひらめき 3セット目
黒6 B ひらめき 円の中心向いて
1 足 (右足)ニーアップ×1、(右足)バックステップランジ×1、ジャンピング・スクワット×1、ジャンプで戻す
1 足 (左足)ニーアップ×1、(左足)バックステップランジ×1、ジャンピング・スクワット×1、ジャンプで戻す

黒2 C
黒2 Dひらめき 円の中心向いて
決め

この記事に含まれるタグ : 6曲目 BodyAttack105 ランニング 

FC2スレッドテーマ : フィットネス・トレーニング (ジャンル : ヘルス・ダイエット

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2019/08/11 09:02 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA104-06 Let The Music Do The Job

   ↑  2019/04/21 (日)  カテゴリー: 06 Running
BA104-06 Let The Music Do The Job (NeoTune! Edit) - Michael Night & Danny Keegan CDRelease 104 (2019Q1) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

↓の Dパート、回数多すぎやろw ちなみにサークルランですが、この曲はすべて右回りだそうです(と、大好きな方向音痴のイントラさんが言ってたw)
原曲YouTube Michael Night & Danny Keegan - Let The Music Do The Job (NeoTune! Remix)
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ジョグ×8 ひらめき 正面向いて

ひらめき 1セット目
黒1 A
8 足 サークルラン

黒1 B ひらめき 円の中心向いて
2 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
2 足 ハイニーラン×8
1 足 ジョグ後進×8
3 足 ジョグ×8

黒1 C ひらめき 円の中心向いて
4 足 バックステップ・ランジ×2
4 足 右バックステップ×1、右ニーアップ×1、右バックステップ×1、右ニーアップ×1
4 足 左バックステップ×1、左ニーアップ×1、左バックステップ×1、左ニーアップ×1
1 足 ジョグ×8

黒3 D ひらめき 円の中心向いて
4 足 右へシングル・サイドステップ×1、スクワット×1、左へシングル・サイドステップ×1、スクワット×1

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒1 Bひらめき 円の中心向いて
黒1 Cひらめき 円の中心向いて
黒3 Dひらめき 円の中心向いて

ひらめき 3セット目
黒1 A

黒1 B ひらめき 円の中心向いて
2 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
2 足 ハイニーラン×8
決め

この記事に含まれるタグ : 6曲目 BodyAttack104 ランニング 

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2019/04/21 21:28 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA103-06 The Riddle Anthem

   ↑  2019/01/20 (日)  カテゴリー: 06 Running
BA103-06 The Riddle Anthem (Jack'n'Mike Festival Mix) - Mike Candys, Jack Holiday CDRelease 103 (2018Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★★ 総合★★★★☆

原曲YouTube Jack Holiday & Mike Candys - The Riddle Anthem (Official Video HD)
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ジョグ×8 ひらめき 正面向いて

ひらめき 1セット目
黒6 A ひらめき 正面向いて
1 足 ドロップスクワット×2
1 足 サイドランジ右×1、サイドランジ左×1

黒1 B
8 足 サークルラン

黒1 C ひらめき 円の中心向いて
2 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
2 足 ハイニーラン×8
4 足 ジョグ(後進)×8

ひらめき 2セット目
黒6 A ひらめき 円の中心向いて
1 足 スクワット・バーピー・ストレートジャンプ×1
1 足 サイドランジ右×1、サイドランジ左×1

黒1 B
黒1 Cひらめき 円の中心向いて

ひらめき 3セット目
黒6 Aひらめき 円の中心向いて
黒1 B

黒1 C ひらめき 円の中心向いて
4 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
4 足 ハイニーラン×8
決め

この記事に含まれるタグ : 6曲目 BodyAttack103 ランニング 

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2019/01/20 07:20 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA102-06 Never Can Say Goodbye

   ↑  2018/11/04 (日)  カテゴリー: 06 Running
BA102-06 Never Can Say Goodbye (HappyTech Remix) - Neon Ninja CDRelease 102 (2018Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

原曲YouTube Neon Ninja - Never Can Say Goodbye (HappyTech Remix Edit)
コリオの見方はこちらを参照

イン
8 足 ジョグ×8 ひらめき 正面向いて

ひらめき 1セット目
黒6 A
1 足 ジョグ前進×4、ジャンプしてスクワット×1
1 足 ジョグ後進×8

黒1 B ひらめき 正面向いて
1 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップ・クラップ×4
1 足 ジョグ×8 手 リーチアップ・クラップ×4
1 足 ジョグ後進×8
1 足 ジョグ×8

黒2 C
4 足 ドロップスクワット×2

黒2 D
4 足 サークルラン

黒1 Bひらめき 円の中心向いて

ひらめき 2セット目
黒6 A
黒1 B

黒1 C
4 足 ドロップスクワット×2
4 足 スクワット・バーピー・ストレートジャンプ×1

黒2 D
黒1 Bひらめき 円の中心向いて

ひらめき 3セット目
黒2 C
4 足 スクワット・バーピー・ストレートジャンプ×1

黒2 D
黒1 Bひらめき 円の中心向いて

決め

この記事に含まれるタグ : 6曲目 BodyAttack102 ランニング 

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2018/11/04 07:57 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

BA101-06 Till The Day Comes

   ↑  2018/07/16 (月)  カテゴリー: 06 Running
BA101-06 Till The Day Comes (Original Mix) - Electronic Vibes CDRelease 101 (2018Q2) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★

アスレチックストレングスで下半身のパートがないと思ったら、ここにありました。昔懐かしのステップランジで足いじめるやつ。ランジした低い体勢のまま(頭の位置を変えずに)ニーリフト。
原曲YouTube Kodex feat. Steklo - Till The Day Comes
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 足 ジョグ×8 ひらめき 正面向いて

ひらめき 1セット目
黒4 A ひらめき 正面向いて
1 足 右フロントステップ・ランジ×1でホールド、戻す
1 足 左フロントステップ・ランジ×1でホールド、戻す

黒4 B ひらめき 正面向いて
1 足 右フロントステップ・ランジ×1、左ニーリフト×1で戻す
1 足 左フロントステップ・ランジ×1、右ニーリフト×1で戻す

黒1 C
8 足 サークルラン

黒1 D ひらめき 円の中心向いて
2 足 ジョグ前進×8 手 リーチアップクラップ×4
1 足 ジョグ後進×8
1 足 シングルスクワット×2

黒1
4 足 バウンス×8 ひらめき 円の中心向いて

ひらめき 2セット目
黒4 Aひらめき 円の中心向いて
黒4 Bひらめき 円の中心向いて
黒1 C
黒1 Dひらめき 円の中心向いて

黒1
4 足 シングルスクワット×2
4 足 シングルスクワット×2 手 リーチアップでホールド

黒1 C
黒1 Dひらめき 円の中心向いて

黒1 ひらめき 円の中心向いて
4 足 ハイニーラン×8
決め

この記事に含まれるタグ : 6曲目 BodyAttack101 ランニング 

FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット

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2018/07/16 09:51 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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