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ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

このサイトについて

レスミルズプログラムであるボディアタック(BodyAttack)に関する情報を集めたサイトです。
BODYATTACK masterclass
is ultimate exercise and should be the mainstream of BODYATTACK.

インデックス

・ ボディアタック100記念投票(結果あり) (2018.02.03 - 2018.02.28)
・ ボディアタック(BodyAttack)とは? ご存知ない方は、こちらをご覧下さい。Part1 Part2
・ bodyattack 曲・コリオレビュー コリオメモと、まったくの主観によるレビュー
bodyattack BA34~BA45 bodyattack BA46~BA56 bodyattack BA57~BA66  bodyattack BA67~BA86  bodyattack BA87~
・ アタックはやっぱりマスタークラスでしょう クラスフォーマット(レッスン時間)~その1
・ プッシュアップ楽しいですか? アッパーボディ・コンディショニング ~その1~
・ 曲購入 一部の曲は iTunes で購入できます。

プチ情報

・ レスミルズのサイトに以下の記述があります。

It’s best to have a rest day between classes to give your body time to recover. For best results, try to attend three BODYATTACK™ classes a week.

ボディアタックは週3回がベスト

だそうです。皆さんやり過ぎに注意しましょう (2010.05.13)

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