FC2ブログ
 

ボディアタック・メモランダム曲紹介やコリオのレビュー等ボディアタックに関する情報発信ブログサイト 

このサイトについて

レスミルズプログラムであるボディアタック（BodyAttack）に関する情報を集めたサイトです。
BODYATTACK masterclass
is ultimate exercise and should be the mainstream of BODYATTACK.

インデックス

・ ボディアタック100記念投票（結果あり） (2018.02.03 - 2018.02.28)
・ ボディアタック（BodyAttack）とは？ ご存知ない方は、こちらをご覧下さい。Part1 Part2
・ bodyattack 曲・コリオレビュー コリオメモと、まったくの主観によるレビュー
bodyattack BA34～BA45　bodyattack BA46～BA56　bodyattack BA57～BA66 　bodyattack BA67～BA86 　bodyattack BA87～
・ アタックはやっぱりマスタークラスでしょう クラスフォーマット（レッスン時間）～その１
・ プッシュアップ楽しいですか？ アッパーボディ・コンディショニング ～その１～
・ 曲購入 一部の曲は iTunes で購入できます。

プチ情報

・ レスミルズのサイトに以下の記述があります。

It’s best to have a rest day between classes to give your body time to recover. For best results, try to attend three BODYATTACK™ classes a week.

ボディアタックは週３回がベスト

だそうです。皆さんやり過ぎに注意しましょう (2010.05.13)

最近の記事一覧


最近のつぶやき

新しい記事から読む　→